最近正打算備孕，但是丈夫不知道從哪兒聽說禁慾一段時間精子質量更高更容易懷孕，是真的嗎？他有時候還會忍著不射，這對身體是不是不好啊？」

小編經常會收到此類私信諮詢。很多人對這些兩性方面的認知不夠全面又不好意思說，網上一查說法又頗多。男性長期禁慾，精子「憋而不排」，對身體有影響嗎？別羞於了解。

男性的精子，會隨著時間源源不斷產生嗎?

一說到這個問題的時候相信有很多男性朋友都有這樣的經歷，自己愛人有幾天經理非常旺盛，自己有些難以招架，有些男性就會說，不能總是這樣，精子會用完的。這是一個誤區。

一個正常的男性，他的生精功能是可以伴隨一生的。男性每天都會產生大量的精子，也會相對排出去一部分。只要每天排除的次數不太多，一般不會出現射精症狀或無精子。同時，精子的產生也受到外界環境的影響。外界的溫度、濕度和污染物都會影響精子的產生。

所以男性只要補充足夠的營養，精子的產生是不會減少的，所以說男性一生排出精子的次數是有限的，是不科學的，也是不正確的。

男性禁慾，精子質量會變好嗎？

我們總是聽說，如果夫妻之間要備孕的話，男性最好禁慾一陣，這樣才能保證有高質量的精子可以孕育下一代。這個說法不是那麼對。

男性長期禁慾的話，雖然精液會增加，但是精子是一種新陳代謝物，如果無法定期將精子排出體外的話，精子會逐步老化變壞，使精液質量下降

男性在備孕期間為了增加受孕機率而禁慾是不可取的做法，男性的精子在前一次排精後5天左右質量是最高的，之後精子的質量就會逐漸走下坡路了。

男性太久不釋放，有多傷身？

引發前列腺疾病

這是由於長時間沒有射精活動會導致前列腺液留存，在長期沒有夫妻生活的情況下，可引起前列腺腺管堵塞排不出去的情況，還有一定數量的良性細菌，但你的免疫力稍微下降的時候，這些良性的細菌就會趁虛而入，侵襲裡面的蛋白質而大量繁殖，這就是炎症的根源。還容易對輸精管造成損傷出現異常，誘發輸精管囊腫等病症，嚴重的可能還會導致生育功能喪失。

性功能減退

男性的功能其實也是長期不用就會後退的狀況，如果男性長期沒有性行為，心理欲望不受抑制，性慾望就會逐漸減少。長期禁慾會增加男子早泄、難以勃起甚至杏無能的風險。性是另一種相互信任的方式，使配偶雙方能夠感受到精神需求，並且能偶給對方帶來更多的安全感。

心理受到影響

長期的性壓抑，對人的生理心理發展都有不利影響，甚至可能還會影響到工作，長期如此百害而無一利。正常的夫妻生活是一種生理天性的釋放，能夠幫助我們緩解生活中遇到的壓力，舒緩情緒。若長期壓抑，又沒其他釋放途徑，逐漸整個人就會變得暴躁，動不動就生氣。所以男性為了自己的心理健康，應適當釋放，即使沒有伴侶也可自行解決。

研究還發現，喪失配偶，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。感情越深者，影響越大。

健康的夫妻生活，有助於維護自身身體健康，同樣也是有助於促進夫妻關係和諧。男性長期的禁慾，並不能給身體帶來什麼好處，忍精並不是一種好的習慣，如果是為了避孕，就更是多此一舉了。這種誤區早一點了解就早一點受益，想要提高生育能力，還是需要通過科學的方法，才能孕育出健康的寶寶。