中國傳統節氣
驚
JING ZHE
蟄
JING ZHE
驚蟄標誌著仲春時節的開始。「一陣催花雨，數聲驚蟄雷」，驚蟄時節，開始有雷，蟄伏的蟲子聽到雷聲，甦醒過來，萬物生機盎然。
驚蟄節氣知多小
但是春季溫差大、氣候多變，許多病毒、細菌以及過敏原開始活躍起來，導致一些眼病很容易在春季發生或復發，我們應該加以防範，並要掌握一定的護眼技巧，這樣才能讓眼睛度過一個愉快的春天。
春季常見眼病
乾眼症 ：
乾眼症和天氣有一定關係，當乾燥、起風時淚液蒸發快，經風一吹症狀更明顯。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫也可影響淚腺膜的穩定性，增加淚液的蒸發，導致眼乾。另外，長期應用電腦人員也會出現眼乾燥症狀，眼乾燥症狀是由於在電腦輻射環境中工作，且工作時精神集中，眨眼次數減少，使淚液的蒸發增加而引起。
青光眼：
春季氣候變化多端，氣壓不穩定，會使青光眼患者眼壓受到干擾。這種病很嚴重，有時突然爆發，視力高度降低，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、視物如在雲霧中等症狀，如果治療不當，能完全失明。有的發展很緩慢，初起在晚上看燈時，在眼前出現紅綠圈，有頭痛等不適症狀，慢慢的眼睛就壞了。
病毒性角膜炎：
誘因除外感外，還有因春天食用水果蔬菜較少而導致「上火」。病發後眼瞼疼痛，局部皮膚潮紅，起粟粒狀丘疹，繼之迅速變為小水泡，常成串分布，嚴重者會造成角膜損害，出現明顯的畏光灼痛、熱淚不止等症狀。另外，病毒還會引起眼結膜炎、視神經、視網膜疾病。
春季如何護眼
控制用眼時間及強度：
連續用眼一小時，最好休息10-15分鐘。可以做做眼保健操，或者去戶外走動，呼吸新鮮空氣，眺望遠方。值得注意的是，眼睛出現不適時切莫用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞。
多進行戶外運動：
戶外運動，是消除眼疲勞的好方法。可以選擇放風箏，將視線引導到高遠的地方，自然調節眼肌，幫助放鬆。但不要站在開花樹木旁和逆風面，避免眼睛飛入花粉從而引起過敏。
注意飲食搭配：
多吃高蛋白的食物，辦公室電腦族尤其要多吃豆類食品；多吃含維生素高的食物，如韭菜、菠菜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等；多喝菊花茶，能夠吸收螢光屏的輻射，對於經常面對電腦的人，可減少電腦對眼睛的傷害。