「哎呀老伴兒，你快來看看我這舌頭咋回事兒？怎麼有這些奇奇怪怪的裂紋呀？之前都沒有！」

「那你感覺身體有哪裡不舒服沒？會不會是最近天氣熱太上火了？」

「不會吧！之前上火也只是舌頭紅，沒這個裂紋！」

兩個加起來快二百歲的老人猜來猜去也沒得出個所以然來。舌頭有裂紋是怎麼回事，又該怎樣調好它？醫生這次給你講明白。

一、舌頭有裂紋是怎麼回事？

舌頭有裂紋除先天性遺傳外，大多是由於後天原因引起的。舌頭出現裂紋且有舌苔，如沒有不適症狀則屬於正常的生理現象。如舌頭表面有明顯溝槽且無舌苔，則有可能是病理狀態，需及時就醫。

引起舌頭出現裂紋的因素有很多，以下總結常見幾點：

1.缺乏維生素

缺乏維生素會引起舌頭出現裂紋。身體缺乏維生素，容易導致舌頭髮育不良，使舌頭表面黏膜變得乾燥、粗糙，繼而出現舌頭表面有裂紋的症狀。

舌頭出現裂紋大多數是因為身體缺乏維生素B。身體長時間缺乏維生素B，細胞的生長和發育速度變得遲緩，皮膚和細胞膜的完整性受到破壞，就會引發舌頭表面出現裂紋的症狀。

2.胃陰虧虛

舌頭出現裂紋是因為胃陰虧虛的表現。

舌頭在一定程度上反映了五臟六腑的健康狀況。身體臟腑沒能得到充分的滋養，胃液分泌不足，胃部的吸收以及消化功能受到影響，就會導致胃陰虧虛，舌頭出現裂紋。

3.口腔衛生

口腔衛生不及時也會導致舌頭出現裂紋。口腔衛生程度不夠，容易滋生細菌，使舌頭部位受到刺激出現裂紋。如存在較多的牙結石、食物的殘渣、牙齒的殘根殘冠等。

經常進食刺激性的食物也會引起舌頭出現裂紋。舌頭表面脆弱，長期進食刺激性的食物容易傷害舌頭表面的黏膜，增加舌頭表面出現裂紋的概率。

4.慢性消耗疾病

舌頭出現裂紋也有可能是因為慢性消耗疾病引起的。

患有慢性消耗性疾病的人群，其身體的各項機能的運轉功能較常人低。據統計，舌頭上有裂紋的患者都大多數患有慢性消耗性疾病。如慢性腸炎等患者。

二、舌頭有裂紋怎樣能調好？

舌頭上有裂紋的原因有很多，無論哪種原因，都應該及時調理或治療。如何能調好舌頭有裂紋的症狀？

1.注意飲食

注意飲食平衡能在一定程度改善和預防舌頭出現裂紋。

身體缺乏的維生素大多可以從食物上吸收，應避免長期進食刺激性食物，多吃營養豐富的魚肉、雞肉、黃瓜、蘋果等新鮮的蔬菜和水果，不要挑食。

及時補充維生素B能夠有效改善舌頭有裂紋的症狀。及時補充維生素B或者複合維生素B片等藥物，能夠加快細胞的生長和發育，保持皮膚和細胞膜的完整性，從而起到改善舌頭有裂紋作用。

2.保證口腔衛生

保證口腔衛生是改善和預防舌頭出現裂紋的基本工作。飯後應及時漱口，做到睡前或起床後刷牙。刷牙時應做好全方位的清潔工作，減少口腔內存在食物殘渣的情況。

口腔疾病也會導致舌頭上出現裂紋。口腔出現問題應及時檢查和處理。口腔存在較多牙結石時應及時清潔，牙齒的殘根殘冠應及時拔出，避免食物殘渣和軟垢在縫隙中滯留，加重舌頭的裂紋。

3.提高免疫力

提高免疫力有助於減輕舌頭裂紋。身體免疫力下降，內分泌系統也會隨之出現紊亂，舌下腺體一萎縮，分泌的唾液就會減少，舌頭黏膜表面失去保護便會幹燥，出現裂紋。

加強身體鍛鍊、保持規律作息、保證充分的睡眠，少熬夜等都能夠從側面提高身體的免疫力。多吃銀耳、燕窩、枸杞等也能起到滋陰養胃、滋陰養液的功效，從而改善體質，提高身體抵抗力。

總結：

舌頭有裂紋是正常的生理狀態，也有可能是由於後天原因造成的。身體缺乏維生素、胃陰虧虛、口腔衛生不及時、患有慢性消耗疾病都會引起舌頭上出現裂紋。

舌頭出現裂紋應分清是正常的生理狀態還是病理狀態。日常可通過注意飲食平衡、保證口腔衛生、提高免疫力等方面去改善和預防舌頭上有裂紋的症狀。如為病理性原因，建議及時就醫，避免病情加重。