據傳，蜂蜜水是名副其實的保健品，不僅營養價值高，還有美容養顏、延年益壽的作用。如果每天早上都喝一杯蜂蜜水，就有實現其功效。
有的人半信半疑，有的人寧可信其有，不可信其無，管他有什麼用，直接喝酒行了。
蜂蜜水真正的功效是什麼？
蜂蜜水能美容養顏嗎？
對於這點作用，大家要科學理解，雖然蜂蜜水是水資源的一種，對於很多人來說，要比白開水更有魅力。人體通過蜂蜜水也能夠獲取水分，加上其中少量的多種維生素、礦物質，確實可以適量喝。
特別對於不愛喝水的人，偶爾喝點蜂蜜水也是不錯的選擇，為乾燥的皮膚也能奉獻出一點力，但如果真的想要它起到美容護膚的作用，就沒有那麼容易了，更比不上化妝品。
同樣的如果你不注意日常防護，尤其防曬這件事，即使你喝再多的蜂蜜水也是無用功。同理，美白也是一樣的，不要認為喝蜂蜜水就能美白。
蜂蜜水能延年益壽嗎？
對於每個人而言，似乎都希望自己能夠長命百歲，百毒不侵，據傳喝蜂蜜水就能辦到，是這樣嗎？當然不可能，尤其是有不良生活習慣的人，如長期熬夜、吸菸、喝酒、吃燒烤、煎炸類食物等等，久而久之，都會為身體留下較多的健康隱患。
針對蜂蜜，其中的主要成分葡萄糖和果糖，可以幫助機體更快地補充能量，恢復體力，但要提醒大家，成年人飲用過多的蜂蜜水，過量的糖在體內積攢，不僅會增加體重，還會變成脂肪堆積起來，誘發肥胖症以及相關的慢性病。
還有大家可能聽說過喝蜂蜜可以潤腸通便，其實也只是水資源的作用，並不能起到真正的緩解便秘之功效，大家要注意，對於不能喝蜂蜜水的群體，如需要注意的糖尿病、高尿酸血症、痛風等患者，最好不喝為宜。
晨起喝蜂蜜水好嗎？
並不建議大家在剛起床後，就著急喝蜂蜜水，蜂蜜水雖然具有一定的熱量，但晨起後大家更需要能夠減輕機體代謝負擔、促進新陳代謝的水資源。
如一杯溫度剛剛好的白開水，對於其他的飲品，可能還有人會選擇飲料、果汁、咖啡、酸奶等，都不是最佳的選擇，不妨往後放，如加餐時飲用。當然，不建議大家喝軟飲料哦~