腸三針
【組成】天樞穴、關元穴、上巨虛穴。
【配穴主治】腹痛、腸炎、痢疾、便秘。
【臨床心得】天樞穴為大腸經募穴，關元穴為小腸經募穴，上巨虛穴為大腸經下合穴，這些穴位都與大小腸有密切關係，是治療腸道疾病的首選穴位。
1.天樞
【穴位定位】在腹部，平臍，左右各旁開2寸。
腸三針
【組成】天樞穴、關元穴、上巨虛穴。
【配穴主治】腹痛、腸炎、痢疾、便秘。
【臨床心得】天樞穴為大腸經募穴，關元穴為小腸經募穴，上巨虛穴為大腸經下合穴，這些穴位都與大小腸有密切關係，是治療腸道疾病的首選穴位。1.天樞【穴位定位】在腹部，平臍，左右各旁開2寸。（圖1）
天樞穴
【穴名釋義】天樞在足陽明胃經，為大腸之募穴。天，天地，此指人上半身而言。樞，樞機，樞紐。天樞在此借喻為天地之樞機。《素問·至真要大論》：「身半以上，天之分也，天氣主之；身半以下，地之分也，地氣主之。半，所謂天樞也。」《素問·六微旨大論》：「天樞之上，天氣主之；天樞之下，地氣主之。」王冰註：「天樞，當臍之兩傍也，所謂身半矣，伸臂指天，則天樞正當身之半也。」此穴正當臍旁，為人身上下、天地、陰陽之氣樞轉交合之處，內應橫結腸屈曲回折之端，其功能長於輔助腸中水谷氣化吸收水分，排出干屎，增益蠕動之力，因名「天樞」。又以大、小腸聯結管道甚長，故別名長溪、長谷，又名谷門。
【局部解剖】①針刺層次：皮膚—皮下組織—腹直肌鞘前壁—腹直肌—腹直肌鞘後壁。②穴區神經、血管：淺層有肋間神經前皮支和腹壁淺動、靜脈分布；深層有肋間神經、動脈和腹壁上、下動脈分布。（圖2）
【主治病症】腹脹腸鳴、繞臍腹痛、便秘、泄瀉、痢疾、癥瘕、月經不調、痛經。
【操作方法】仰臥位，直刺1～1.2寸；虛證、寒證可灸10～30分鐘。針刺時，患者宜穿寬鬆衣褲，以免影響經氣的運行和針感。此穴孕婦禁針。
【臨床心得】
我國古代星學家以北斗第一星為天樞，主持天際各星運行之律。養生家取法此意，作臍輪周轉，以人意法天道，喻本穴猶天之中樞，故名。本穴最早見於《靈樞·骨度》。左天樞主升，右天樞主降。「天道左旋」「地道右旋」是《周易》的核心理論。「天道左旋」即太陽自東向西是「順時針」方向運轉，「地道右旋」即地球自西向東是「逆時針」方向運轉。
《易經·說卦》：「古人仰觀天文，俯察地理，近取諸身，遠取諸物，是以立天道曰陰與陽，立地道曰柔與剛，立人道曰仁與義；兼三才而兩立，是以六畫為卦象，分陰分陽，迭用柔剛，是以六畫為章。」因而「天地定位，山澤通氣，風雷相薄，水火不相射，八卦相錯，天道左旋，地道右旋，數往者順，知來者逆。是故，易，逆數也」。《逸周書·武順篇》：「天道尚左，日月西移；地道尚右，水道東流；人道尚中，耳目役心。」
肺主金，主降，清虛喜涼，陽氣自右而降，下及胃腸。陽氣下降，排濁陰於體外。金得土而降，故脾土健則生肺金，金氣右降無礙。肝主木，主升，溫潤喜暖，地氣左升而溫，引腎水上濡清竅。木得水而能升，故腎水本寒，得相火之溫而滋養肝木。人一呼一吸，即是一個升降，肺主治節，即肺通過司呼吸，掌控著人體總的生命規律，肺主治節的基礎是肺主宗氣，宗氣乃一身氣運動之宗。
谷入於胃，助清氣達於肺生宗氣，濁氣出腸，排糟粕，促使胸腹之氣上下溝通，以促新陳代謝。天樞外3寸為大橫，屬足太陰脾經，為足太陰、陰維之會，內應橫結腸。養生家謂：「臍下屬橫津。」橫津者，腹內橫通之經路也，擅治腸腹氣分之病。
2.關元
【穴位定位】在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。（圖3）
【穴名釋義】
關元在任脈，為小腸之募穴。關，是閉藏之意。亦為樞機開合之關。元，氣之始也。元氣，天氣也。《春秋繁露·重政》：「故元者為萬物之本。」《論衡·言毒》：「萬物之生，皆稟元氣。」本穴正當丹田，是處為人體真氣、元氣發生之地，呼吸之門，為全身臟腑、經絡的根本，人之根元，男子以藏精，女子主月事，以生養子息，合和陰陽之門戶。「關」與「元」喻以重要之意，故名之。《中西匯通醫經精義》：「元陰元陽交關之所。」因名關元。李註：「關元在臍下三寸，一名關明，一名液門。男子藏精之閣，女子藏胞之宮。」《申鑒》：「善養性者得其和，鄰臍三寸謂之關。」
關元即下丹田，指的是膀胱之後、直腸之前的一個夾室，距腹部皮膚7分，距背部皮膚3分；為沖、任、督三脈所起之處，十二經脈會集之所，為經絡之樞紐，經氣之匯所。甘肅李少波老先生仁壽102歲（1910年2月—2011年9月），其創立的真氣運行法即特別重視「呼氣重視心窩部」。人在胎兒期肺內沒有氣體，新生兒一脫離母體，肺內壓低於大氣壓，外界氣體衝進肺部，肺有了擴張，應激性地把氣體擠壓出體外，有了第一聲啼哭。所以「哭」和「呼」，音近義通。以聲訓字，以文字的聲音解釋字義，是古代訓詁學的重要規律，這個規律最重要的例子是通假字現象。我們認真地體會一下，人在哭的時候，都是呼氣外出時發出的哭音。吸氣時是發不出哭音的。
人需要放鬆時，也是長呼一口氣，長呼外氣，因為呼出了濁氣，宗氣下行了，心氣下行了。人緊張時倒吸一口涼氣，就傷氣了。由於肺內壓低於大氣壓，只要呼吸道是打開的、暢通的，吸氣是個自然的過程。更直白地說，吸氣是不用人去用力的，是外界氣體由高壓的外界向低壓的肺內自然流動的過程，流動到肺內外氣壓平衡為止。呼氣是需要人用力的，擠壓排出肺CO2濃度較高的新陳代謝後的氣體，把CO2濃度較高的「濁氣」呼出體外，把O2濃度較高的「清氣」吸進肺內。所以吸氣任其自然，有意地注意呼氣，才是符合生理的自然呼吸。如果人深吸氣，以為多吸入了清氣，實則是逆了「天道」。幾千年前根本還沒有O2、CO2的概念，但我們的先賢已經知道我們吸入的混濁之氣中有一部分稱為「清氣」，呼出的是「濁氣」。
人吸入的混濁之氣中的「清氣」和脾胃消化吸收後水谷精微之氣融合，生成了「宗氣」。「肺者相傅之官，治節出焉。」肺所以主治節，因為肺主宗氣，為一身氣機運動變化之宗。肺主治節，狹義是指肺的宣發、肅降；廣義是指肺調節整個生命活動新陳代謝的節律，所以呼吸之快慢調節心率的快慢，呼吸的急促使整個生命的新陳代謝處於應激狀態。這才是肺為相傅之官、肺主治節的更重要的含義。
呼氣運動不僅把濁氣呼出體外，更重要的是使宗氣沿任脈下行丹田，充實丹田之氣。丹田之氣充實也就是真氣充實，人的生機才有原動力。這就是古往今來，道家說的「丹田」，在其玄妙的外衣之下，是有合理的內核的。唐代王冰在《重廣補註黃帝內經素問序》開篇第一句即說：「夫釋縛脫艱，全真導氣，拯黎元於仁壽，濟羸劣以獲安者，非三聖道則不能致之矣。」我們細揣此句之意，「拯黎元於仁壽，濟羸劣以獲安」是「全真導氣」，它可以「釋縛脫艱」，是真正的「三聖道」，可知王冰對「全真導氣」認知之高。宗氣下行，才有心火下行，心火下行才能溫腎水，腎水得心火之溫，才能蒸騰上濟心火，以達「心腎相交」。所以，綿長沉降的呼吸太重要了。巨闕是心火下降之門，穴居脾胃之上，心火下降，才能溫煦脾土，火降土生，飲食得化。
打坐是儒釋道三家均推崇的修身養性之法。其法綿傳千年，只有真的「靜」，才能使人的呼吸綿長，使心火下降，是心腎相交的首要條件。現代人尤浮躁，百病叢生，良由心火不降矣。作為儒家經典的《大學》即首載：「大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」亦強調「靜」是「安」和「慮」的前提，更是「得」的前提。現代人多不能「靜」，恨不能一心兩用、三用，日理萬機，謂之高效率，何能致「安」致「慮」而「得」。
【局部解剖】①針刺層次：皮膚—腹白線—腹橫筋膜。②穴區神經、血管：淺層有肋下神經前皮支和腹壁淺動脈分布；深層有肋下神經和腹壁下動脈分布；再深層為腹腔。（圖90）
【主治病症】虛勞羸瘦、中風脫證、眩暈、陽痿、遺精、月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、不孕、遺尿、小便頻數、癃閉、疝氣、腹痛、泄瀉。
【操作方法】直刺1～1.2寸，多用補法，也可用灸法或溫針灸。
【臨床心得】本穴是小腸經之募穴，為人身陰陽元氣交關之處。男子以藏精，女子主月事，為生養子息，合和陰陽之門戶，為養生家聚氣凝神之所，亦即老子所謂「玄之又玄，眾妙之門也」。此處為下玄關，古時「玄」與「元」通，顛倒讀之，即關玄。古人多於此等穴位守秘，故意顛倒其詞，隱玄關，而稱「關元」。所治多為體虛證，如遺精、陽痿、尿頻、癃閉，以及女子月經不調諸證。李東垣「胃氣為本」灸方，即取氣海、關元、足三里，每日懸灸之，可強後天之本，筆者親身用之，自覺人過中年，日灸一次，持之以恆實大有裨益。
關元穴為全身最有溫陽作用的穴位，任脈為陰脈之海，為何在陰脈之海的任脈上，會有溫陽最強的關元穴呢？善求陽者，陰中求陽。在陰脈之海中沉潛的陽，才是最有升發之力的真陽，如太極圖中陰之魚身上的那一陽睛，實為畫龍點睛之要點。生命玄妙，實在是要我們靜心慢慢體悟。
3.上巨虛
【穴位定位】在小腿前外側，當犢鼻（屈膝，髕骨與髕韌帶外側的凹陷中）下6寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。（圖91）
【穴名釋義】上巨虛在足陽明胃經，為大腸之下合穴。巨，大意；虛，隙意。《廣雅·釋獸》：「巨虛，野獸、驢馬之屬，善走。」正小腿之象也。按「巨虛」二字之義，即大空隙也。本穴在脛骨外緣之巨大空軟處。蹺足抬腿時，穴在小腿外側面巨大凹陷處之上方。《靈樞·邪氣臟腑病形》：「取之巨虛者舉足。」楊上善曰：「足胻外獨陷大虛之中，名曰巨虛。」《靈樞·本輸》：「……膝下三寸、脛外三里也，復下三寸為巨虛上廉也，復下三寸為巨虛下廉也。」楊上善曰：「三里以下、三寸之上下處，上際為上廉，下際為下廉。」以在脛骨外側，故名為廉，與手之上下廉可以互參。
【局部解剖】①針刺層次：皮膚—皮下組織—脛骨前肌—趾長伸肌—小腿骨間膜—脛骨後肌。②穴區神經、血管：淺層有腓腸外側皮神經分布；深層有腓深神經肌支和脛前動脈分布；小腿骨間膜深面有脛神經和脛後動脈經過並分布。（圖92）
【主治病症】腸中切痛、腸癰、泄瀉、便秘、下肢痿痹、腳氣。
【操作方法】直刺0.5～1.5寸；虛證、寒證可灸5～15分鐘。
【臨床心得】上巨虛為大腸之下合穴，取此穴須足跟稍揚，足翹則本穴弛張，乃可進針。凡取腧穴，均須先使孔竅開，乃刺之。六腑之氣通向下肢，在足三陽經上各有合穴。《靈樞·邪氣臟腑病形》提出「合治內腑」，六腑病應取其下合穴。胃、膽、膀胱三腑的下合穴即為本經五輸穴中的合穴，大腸、小腸、三焦三腑在下肢則另有合穴，大小腸為重要消化器官，故其下合穴在胃經，三焦主水液代謝，故三焦下合於膀胱經的委陽穴。