導語：一般感冒後會有咳嗽，有的會持續幾天，有的會持續更久，有的人就是乾咳，讓人難受，有時他們咳嗽得很厲害，心裡很不舒服，更有甚者，他們一吃飯就覺得嗓子疼，像針刺一樣。

有些人認為咳嗽是因為肺不好，因為肺不好的人，一般都會出現咳嗽的症狀，但是卻有一些人覺得不能僅僅靠咳嗽，就判斷自己的肺好不好，這樣太過於草率，那麼這兩種說法哪一種是正確的呢？

肺不好身體會出現哪些症狀？

肺部不好的患者可能會有以下症狀：

1、咳嗽，咳痰，有時多有時少。

2、寒戰、發熱，發熱程度不同，可高可低。

3、咳血，可以是少量咳血，也有中度甚至大量咯血，中度或大量咯血都有可能引起窒息的危險，所以要特別注意。

4、胸悶、氣短、呼吸困難，重症患者可能出現呼吸衰竭，需要吸氧甚至呼吸機輔助通氣。

5、消瘦、乏力、消瘦，甚至部分患者可出現惡病質，如果肺不好，一定要及早治療。

哪些行為可能會傷害肺部？

1、吸菸

吸菸是對肺傷害最大的行為，但現在吸菸的人不在少數，除了男性，一些女性朋友也加入了吸菸的隊伍，菸草的燃燒會產生成千上萬的有害物質，其中一些物質很容易沉積在人的肺部，從而影響其正常功能，因此，經常吸菸很容易導致肺部健康受損。

2、二手菸

除了直接吸菸，二手菸對肺部的傷害也很大，因為二手菸不僅攜帶香菸中含有的有害物質，還可能攜帶吸菸者體內的病毒和細菌，因此，經常吸菸不僅會損害自己的健康，還會給你的朋友和親戚帶來麻煩，為了大健康，希望你能儘早戒菸，也要主動遠離二手菸。

3、油煙

一些中年女性在體檢時被告知肺功能不太好，但沒有吸菸的習慣，這是因為大多數中年女性幾乎都有過做家庭主婦的經歷，炒鍋過程中產生的油煙很容易順著呼吸道進入肺部，研究表明，油煙比PM2.5的標準更嚴重，所以如果你在做飯時不及時打開抽油煙機或開窗通風，也可能對你的肺部造成負擔。

4、環境污染

然而，隨著經濟水平的穩步提高，環境污染的形勢越來越嚴峻，在環境污染嚴重的城市，一些懸浮物和有害顆粒可能會漂浮在空氣中，這些物質很容易隨呼吸到達人的肺部，從而影響肺部的正常功能，所以更要重視治療，建議大家出門前主動戴口罩，雖然肺不是主要的消化吸收器官，但是想要保養肺，還是要多注意飲食。

其實咳嗽是日常生活中很正常的現象，如果吃了刺激性食物或聞到刺激性氣味，就會咳嗽，咳嗽確實可能說明肺的功能或狀態有問題，但這種說法並不絕對，畢竟咳嗽的原因有很多。

所以，如果一段時間內出現乾咳，就更要注意了，偶爾乾咳可能說明不了什麼，但如果頻繁乾咳長期不見好轉，最好及時就醫，千萬不要當真。

1、喜歡「笑」

其實想要保養肺，最簡單的方法就是多笑，在笑的過程中，可以使肺部擴張，而在這個過程中，我們所有人都會不自覺地呼吸，可以帶來清潔呼吸道的效果。

2、肺喜歡被「保護」

隨著工業化的發展，水資源和空氣環境受到污染，現在出門一定要戴口罩，做好防護，可以避免肺部吸入更多的病毒和細菌，降低細菌感染的風險，生活中要保持室內通風，保證新鮮空氣流通，我們建議您將室內溫度控制在25℃左右。

如果室內空氣過於乾燥，會加快肺部水分流失，引起咳嗽，家中宜放一台加濕器，使空氣更加濕潤，促進肺部健康。

3、肺喜歡「水」

肺喜歡肺部潮濕的環境，平時一定要多喝水，水是生命之源，多喝水可以滋養我的肺，促進血液循環，為我的肺提供足夠的血液，尤其是經常咳嗽的人，多喝水可以稀釋氣管內的痰液，促進痰液排出，還能防止痰栓堵塞氣管，緩解氣管幹咳現象，甚至哮喘。

4、肺喜歡「睡覺」

充足的睡眠可以使人白天精力更加充沛，可以提高身體的抵抗力和抗病能力，當身體處於睡眠狀態時，可以得到良好的呼吸和休息，休息後會更好的工作，更好的促進新陳代謝。

5、肺喜歡合理飲食

一些飲食方法也可以改善肺部的功能，比如多吃綠葉蔬菜，可以清除肺部的垃圾，保護肺部，多吃大白菜、大白菜、菊花、秋葵、菊苣也能起到更好的護肺作用。

1、梨

日常生活中出現肺熱痰多的時候，人們一般可能會選擇冰糖雪梨服用，梨有清熱解毒、潤肺生津的功效，經常吃梨可以止咳化痰，梨無論生吃、煮吃還是入藥，都對肺有好處。

2、白蘿蔔

白蘿蔔價格親民，營養價值也很豐富，同時還具有清熱化痰、生津止渴的功效，建議肺熱咳嗽，痰稠時食用。

3、綠豆

綠豆的排毒功效大家都知道，夏天人們一般會選擇做綠豆湯來消暑解渴，但綠豆也有清肺熱的功效，日常生活中可以喝一碗綠豆粥。