很多孩子在玩耍時或體育比賽時會發生頭部的撞擊，有些在被撞擊後有短暫的意識喪失，當孩子清醒時自己感覺好像完全沒事了，又回去繼續玩耍或比賽。這其中有些孩子在頭部又被撞擊時就可能會有再次暈厥、驚厥，甚至昏迷。所以在頭部被撞擊後要按照嚴格的順序逐漸恢復正常生活和運動，不要自行決定早早地恢復正常活動。
在大腦被撞擊後我們的大腦在顱骨內會被來回搖晃且撞擊顱骨，這些撞擊就會引起一系列的腦組織損傷，被稱為「腦震盪」。反覆的腦震盪，也就是在大腦還沒完全從上次受傷癒合前又發生了腦震盪，這是是特別危險的，甚至可能是致命的。
美國疾控制中心(CDC)等組織制定了一套治療和管理腦震盪的指南和工具，包括評估的時間表，恢復活動的建議，以及患者在恢復正常活動或運動之前必須通過的系列測試。
評估與診斷指南
腦震盪很難診斷，因為其症狀可能與其他疾病很相似。診斷涉及三個基本步驟：
- 評估事件發生前(逆行性遺忘)和事件發生後(順行性遺忘)的記憶喪失，以及整體反應能力和意識。
- 嚴重程度的評估：包括對症狀和其嚴重程度進行評級。如腦震盪評估工具(SCAT-2)之類的量表，用於評估對注意力、記憶和平衡的影響。
- 神經學測試，評估肌力、感覺、反射、協調和精神狀態，以評估大腦本身是否有任何損傷。影像技術（如腦核磁）也被認為是評估腦震盪的輔助檢查之一。
腦震盪後恢復正常活動及運動的指南
在最初的28至72小時的休息期（急性期）之後，逐步恢復正常可以分為六個階段：
- 休息和恢復有限的活動:確保充足的休息和避免勞累是第一個階段。可恢復無風險的活動，比如10分鐘的短距離步行；注意要限制屏幕時間。
- 輕度有氧運動: 目的是做些運動來提高心率，以達到平時運動的最高心率的70%為上限，如：游泳或騎健身自行車20分鐘。
- 特定運動的恢復: 可進行一些非接觸性的運動，如短跑或滑冰練習。
- 非接觸訓練: 運動員可以開始進行更劇烈的訓練。
- 全接觸訓練: 經醫生檢查同意，運動員可恢復全接觸訓練，每次訓練後都要接受嚴格測評。
- 恢復比賽: 只要在訓練和最終評估後沒有出現任何症狀或問題，運動員就可以參加比賽。
腦震盪不是小病，一定要經過醫生的評估後才能逐漸恢復正常活動及比賽。