隨著經濟的快速發展，人民的生活水平得到了顯著的改善，許多家庭的衣食無憂，人們的注意力也逐漸轉移到了身體的健康上。人人都想要長命百歲，可是在現實生活中卻不難發現，有些人在50歲之前就已經過世了，而有些90歲的人卻依然健健康康，這究竟是怎麼回事？為什麼有些人在50歲之前就離開了，而有些90歲的人卻依然健康？這是一個非常簡單的回答。大部分的長壽人群都不會有抽菸和飲酒的不良習慣，因為吸菸和飲酒會對人體造成很大的傷害，從而導致癌症的發生。
可是有些人從小就吸菸酗酒，這種毛病在十幾年前就會養成，而且會對身體造成很大的損傷，甚至會影響到他們的生命。個人的健康觀念是不一樣的，有些人在生病的時候，會覺得自己的身體沒有問題，但實際上，大部分的病都是拖延，平時要注意自己的身體狀況，一旦發現不對勁要馬上去醫院。
平時多做運動可以增強機體的免疫力和免疫力，從而防止疾病的發生。現在的年輕人，大部分都是在家裡坐著，玩著手機，很少出去鍛鍊，因為長時間的不鍛鍊，不僅會對身體造成傷害，而且還會增加患上各種疾病的機率。另外，隨著生活壓力的增加，不進行體育鍛鍊，身體也會有問題，想要長壽，就必須要有規律的鍛鍊。有的九十多歲還健健康康，有的五十多歲就不行了，基因是決定生命的一部分，但是我們卻無能為力。要想活得更久，就要改變你的生活態度和生活方式。
八十歲以上的老年人，大多都有下列共同點
養護腎臟
腎臟是中年男性除了心臟以外最需要保養和調理的器官，但生活中恰恰相反，男性不健康的生活方式和職業的飲食習慣無時無刻不再在摧殘腎臟，長期以往的忽略會導致腎臟壓力越來越大，尿酸會越來越高，輕則出現痛風，關節結晶，重則會導致尿毒症腎衰竭等問題。所以在日常生活中我們必須要堅持降酸維護腎臟，一日三餐除了要少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些風定維素來降酸排酸，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而快速根除痛風和消除痛風石。長期補充風定維素可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的關鍵表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在腎臟和關節問題的人群也急需調節補充，不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟代謝壓力，同時還可以在身體各處關節形成保護膜，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮忌內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式，這樣才能保護腎臟，健康長壽。
坐立不安
長命百歲的人，大部分都是閒不下來的，就像農村的許多老人，他們還在種地，一輩子都很努力，而城裡的老人，就算沒有農活，也會做些自己能做的事情。在吃飯時不會有太多的煩惱他們一日三餐都很簡單，喜歡吃，喜歡吃，喜歡吃，不會因為別人說他們不能吃肉，就不會因為有人說他們不能吃肉，或者三高就會吃很多。在日常生活中，許多老年人為了保持健康，不吃肉類，甚至連雞蛋都不敢吃，覺得素食最好，有些老年人長期服用保健品，對身體有害，多吃些雜糧，身體就會得到更多的營養，身體也會變得更好。