俗話說得好，女人看頭、男人看腰。對一個男人而言，腰這個部位有著十分重要的意義，這個部位不僅是上半身重量的支撐點，同時也是連接下半身的中軸，在中醫的理念當中，腰這個區域屬於男人的本源。更何況，在行房的時候，男人往往需要大量藉助腰部的發力來完成活塞運動，如果腰這個部位存在一些問題，不僅會使得行房過程中感到力不從心，也可能給男人的自尊自信帶來強烈的打擊。
在臨床上，如果一個患者表示自己長期存在腰酸背痛的情況，那麼就很容易令人聯想到腎虛，這也不足為奇。因為從中醫的視角來看，腎為先天之本，而腰又為腎之府，因而腎臟的一些亞健康狀況往往也會直接表現在腰上。那麼作為一個男人，想要保護腰這個部位應該採取怎樣的方法呢？
1、睡硬床
軟床固然舒適，但對於骨骼和身體力學來說，睡硬床更符合身體的需求，對於減少腰部壓力來說有著不可忽視的作用。
2、坐姿正
正確的坐姿是保持腰部健康的基礎，同時也是避免前列腺遭受壓迫的一種方式，但保持良好坐姿並不意味著大家需要長期維持坐姿，可以的話，還是要儘量起來活動活動。
3、做保暖
男人的泌尿區域，尤其是前列腺區域，對於溫度的感知尤其敏感，這就要求在任何時候，我們都需要關注腰部的保暖工作，儘量避免受寒。
溫馨提示：別乍一看好像腰與男科問題沒有關係，但實際上，不僅很多男科問題會直接將症狀表現於腰部，反過來說，腰部的一些症狀，也可解讀為男科問題的徵兆。我們認為，要關注男科健康，不可只看局部，更要放眼全身，找對根，這才能更好地為廣大深受男科疾病困擾的朋友們找到正確的治療方式。