記者：徐冉 / 通訊員：張弛 馬鵬飛
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杭州交通918
演員海清最近在接受媒體採訪時自曝與疾病作鬥爭，嘗試過很多方法，吃藥也沒用，情況最嚴重的時候，需要身上一直掛著理療儀，晚上痛得幾乎無法入睡，甚至一度想放棄演藝事業，幸而有家人在身邊細心照料。
海青得的到底是啥「怪病」？
其實，根據採訪，我們不難發現，她這很可能是「肩袖撕裂」最終導致肩袖組織與周圍組織粘連，影響到肩關節活動，而引發的疼痛。
杭州市紅十字會醫院骨科鄭銘鋒副主任醫師說：「有時候夜晚安靜時，人體副交感神經興奮後，對疼痛的抵抗減弱，嚴重的疼痛普通抗炎藥物難以鎮痛，導致徹夜難眠，並不是什麼『怪病』。」
肩袖在哪裡，起到什麼作用？
肩袖是位於肩關節前方的肩胛下肌，上方的岡上肌，後方的岡下肌、小圓肌共同組成，因為在肌肉止點包裹肱骨頭，像肩部穿了一件衣袖，故稱為肩袖，參與肩關節的上舉、外展、背伸等動作，加強肩關節囊的穩定，預防脫位。
肩袖什麼情況下會損傷？
肩袖是強有力、堅韌的組織，通常不易損傷，但在外力或者長期勞損下可能損傷，比如手掌外撐跌扑、搬或抬較重的物體、長期肩周炎、肩峰撞擊、長期激素封閉注射等。
手掌外撐跌扑
此外，肩袖損傷好發於40歲以上中年人，與肩袖隨著年齡逐漸發生退行性病變有關。
肩袖損傷後，主要表現為肩關節疼痛、肩關節活動障礙、肩部無力等。出現相關症狀，應及時就醫，避免病情加重。
肩袖損傷該怎麼治療？
早期小的肩袖損傷是可以通過休息自愈的，也可以通過抗炎鎮痛藥、玻璃酸鈉注射、小針刀、推拿、針灸等方法治療緩解。
杭州市紅十字會醫院骨科團隊正在進行關節鏡手術
長久疼痛或較大的撕裂、斷裂是難以自愈的。藥物或手法治療不能緩解者，可以通過微創的關節鏡下進行修補，或者開放手術治療。採用哪種手術方式，需要醫生根據您的具體病情評估。
肩袖損傷如何康復鍛鍊？
肩袖損傷可因為炎症物質滲出粘連或因疼痛抵抗性運動僵硬，從而導致肩關節活動不利，因此在藥物或手術治療後，需配合自身鍛鍊幫助康復。
如「手爬牆」、「搖櫓」、「前後鐘擺」活動，提高肩關節活動度，防止粘連。
手爬牆：手指爬牆可使上肢被動上舉，儘量高舉，直到肩部產生略微疼痛感，停留2到6秒。
搖櫓：兩手掌対握，以肘帶動肩膀，向後做搖櫓划水動作。
前後鐘擺：手肘彎曲至90度，以肘帶動肩膀，像鐘擺一樣做前後擺動的動作。
鄭銘鋒醫師也在此提醒，首先要先搞清楚自己屬於什麼類型的疼痛，到正規醫院就診後，在醫生指導下進行合理鍛鍊，才能達到滿意的效果。
來源： 杭州交通918