心理營養師程偉華

2021-10-20T23:22:13.118886+00:00

肝臟是人體最大的解毒器官，任何食物進入到人體以後，都會經過肝臟過濾，在肝臟進行分解代謝，以確保身體的健康，減少對身體的傷害，但是近年來肝臟的問題越來越嚴重，眾所周知的，就是飲食方面的問題，比如吃的多，造成的肥胖，從而引發脂肪肝。

2021-10-19T14:04:40.834528+00:00

臨近春節，本身就是疾病高發的階段，尤其是心腦血管疾病，所以在這期間，更應該注意，飲食和生活方式不要有過大的改變，以免給心臟造成太大負擔，雖然年三十有守歲的習俗，健康的人可以，但是建議本身有心腦血管疾病的人最好不要熬夜，晚上最晚在11點的時候準備睡覺，並且晚上不要吃太對食物，以免引

2021-10-19T00:55:13.987106+00:00

免疫力的提升雖然不是一朝一夕的事情，但是卻是非常緊迫的事情，尤其是現在生病非常的麻煩，首先是因為現在是新冠肺炎的疫情期間，這個時候應該少去醫院，以及少去人多的地方，才能更好的避免避免感染，其次這個時候需要強大的抗病能力來預防新冠肺炎，但是因為現在的人平時的飲食和生活習慣都不是很健

2021-10-18T11:48:13.691918+00:00

隨著肥胖和超重的人越來越多，患慢性疾病的人也越來越多，而高血壓就是其中最常見的一種慢性疾病，並且已經呈年輕化的趨勢發展起來了，尤其是現在的年輕人一致維持著不良的飲食和生活習慣，這也是為什麼很多人年紀不大，卻已經出現了中風等問題的原因，甚至還有很多人因此誘發出猝死。

2021-10-18T11:47:17.683055+00:00

隨著肥胖和超重的人越來越多，患慢性疾病的人也越來越多，而高血壓就是其中最常見的一種慢性疾病，並且已經呈年輕化的趨勢發展起來了，尤其是現在的年輕人一致維持著不良的飲食和生活習慣，這也是為什麼很多人年紀不大，卻已經出現了中風等問題的原因，甚至還有很多人因此誘發出猝死。

2021-10-18T09:09:27.484589+00:00

B族維生素的家族是非常的強大的，就一個B族就有8種不同的營養素，而這8種的功效也是截然不同，不僅功能不同，對身體的影響也大相逕庭，更重要的是食物來源也是不同的，我們平時經常說的維生素，常被提到的就是維生素C因為它能增強免疫力，美白，其次是維生素E，因為它能夠促進皮膚的健康，還能抗

2021-10-17T15:39:18.190504+00:00

眾所周知幽門螺旋桿菌是造成胃部疾病的一個重要因素，並且也容易遷延不愈，甚至還會引發嚴重的後果，但是很多會發現，檢查之後自己並沒有感染幽門螺旋桿菌，但是胃病還是一樣一直遷延不愈，並且有的時候還會加重，這嚴重影響到了正常的工作和生活，實際上這一點都不奇怪，以為造成胃病的因素實在是太多

2021-10-16T21:56:35.074073+00:00

肝臟健康不僅進肝臟本身的問題，對於身體整體的健康也是非常重要的，它分泌膽汁，來幫助乳化脂肪，它還是人體最大的解毒工廠，它支撐人體的造血以及凝血功能，對於人體來說實在是非常重要的，雖然肝臟是人體沉默器官，如果不是嚴重的疾病它一般不會有什麼症狀，但是這並不代表不會影響到身體的其他健康

2021-10-16T21:56:33.936848+00:00

肝臟健康不僅進肝臟本身的問題，對於身體整體的健康也是非常重要的，它分泌膽汁，來幫助乳化脂肪，它還是人體最大的解毒工廠，它支撐人體的造血以及凝血功能，對於人體來說實在是非常重要的，雖然肝臟是人體沉默器官，如果不是嚴重的疾病它一般不會有什麼症狀，但是這並不代表不會影響到身體的其他健康

2021-10-16T09:14:58.832826+00:00

冬至都知道要吃餃子，有俗語說「冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」，但是餃子餡也是有一些說法的，比如葷素搭配，可以選擇吃胡蘿蔔餡的，營養豐富，並且能夠有起到消食、化積、通腸道的作用，並且容易吸收，或者是蝦仁餡的，富含豐富的優質蛋白，不飽和脂肪酸，尤其適合有心腦血管疾病的人。