隨著肥胖和超重的人越來越多，患慢性疾病的人也越來越多，而高血壓就是其中最常見的一種慢性疾病，並且已經呈年輕化的趨勢發展起來了，尤其是現在的年輕人一致維持著不良的飲食和生活習慣，這也是為什麼很多人年紀不大，卻已經出現了中風等問題的原因，甚至還有很多人因此誘發出猝死。那麼高血壓在不同年齡段的人群中主要有哪些特點？對於50歲以上的血壓患者來說有哪些危險？高血壓患者與哪種疾病是孿生兄弟？應該如何預防才更好呢？
高血壓在不同年齡段的人群中主要有哪些特點？
一般說起高血壓與年齡的關係，這裡主要說成年人，主要分為兩種，一種青中年人，另外一種是老年人，老年人的血壓會隨著年齡的增長，控壓的標準也會上升。另外30-50歲的人群來說，高血壓主要表現為舒張壓也就是低壓增高，伴或者不伴收縮壓升高，單純性的舒張期高血壓常見於中年男性。而對於老年人來說，最常見的高血壓類型為單純性的收縮期高血壓（也就是高壓升高），而舒張壓會在55歲以後逐漸下降，單純性期的收縮壓常見於老年和女性，也是舒張性心力衰竭的一個重要危險因素。所以平時檢查血壓的時候需要格外注意不同時期的血壓的狀況。
對於高血壓的診斷標準不論是哪個年齡段都是一樣的，血壓達到140/90mmHg或以上就能夠確診高血壓了，但是對於降壓來說，老年人65～79歲的老年人，血壓達到150/90mmHg才考慮開始用藥，而》＝80歲的老年人收縮壓（高壓）>＝160mmHg才開始用考，但是對於年輕人來說，達到140/90mmHg確診為高血壓以後，就需要遵醫囑開始用藥控制了，主要是為了預防高血壓接下來會帶來的各種併發症。
對於50歲以上的血壓患者來說有哪些危險？
那麼對於50歲以上的高血壓患者來說，會有什麼不同的地方呢，有一點是需要格外的注意的，對於50歲以上的高血壓患者，對於鹽的敏感性比成常人要高，如果過多的攝入鹽，會改變血壓晝高夜低的規律，這會大大增加發生腦卒中的危險，尤其是晚上身體消耗的水分會增加，血液本身就是濃縮的，如果這個時候血壓升高是非常危險的，所以對於50歲以上的高血壓患者以及有家族遺傳高血壓的人來說，一定要注意嚴格控制鹽的攝入量，這樣才能更好的降低高血壓會帶來的各種腦血管疾病的風險。並且注意晚上如果起夜的時候記得補水，不用喝過多，100ml左右的溫開水就可以，喝多了會影響睡眠。
高血壓患者與哪種疾病是孿生兄弟？
對於高血壓來說，長期的高血壓會增加併發症的風險，比如：高血壓腎病，高血壓眼病，高血壓心臟病，腦梗，中風，腦出血等等，其實對於高血壓患者來說，不僅僅是有這些疾病的風險，還有一種疾病可以說是高血壓的孿生兄弟，如果血壓控制的不好，會大大增加這種疾病的患病風險，那麼到時候會更麻煩，這種疾病就是「糖尿病」。因為有約50%的原發性高血壓患者會出現胰島素抵抗的問題，而胰島素抵抗又會導致交感活性亢進使機體產熱增加，這是一種對肥胖的負反饋調節，但這種調節時用血壓升高和血脂代謝障礙為代價的，所以無論是血壓升高還是血糖升高，這兩者都是相互影響的，所以無論是患了這兩種疾病的哪一種，都要注意預防另外一個，因為這種合併症控制起來會更麻煩，問題也會更多。
應該如何預防才更好呢？
對於不同時期的高血壓患者來說，預防和緩解的時候，不能只預防一個問題就可以了，而是應該綜合調整身體的健康，這樣才能最大限度避免後面更多疾病的困擾，那麼從平時的飲食和生活習慣上需要注意：
1.控制總能量的攝入，保持一個健康合理的體重。
2.多吃新鮮的蔬菜，每天達到500g，種類越多越好，但是要注意綠葉菜最好占一半以上。
3.忌吃煙燻醃製的食物。
4.不吃油炸類的食物，燒烤以及動物肥肉。
5.少吃或者不吃甜食，並且注意飲食的升糖指數，注意主食粗細搭配。
6.每天100g左右豆製品。
7.減少在外就餐的次數，如果在外就餐，一定要注意菜用開水涮過以後再吃，可以減少油鹽糖的攝入。
8.不喝甜飲料，不吃各類零食。
9.動物性食物，畜禽肉每天1兩左右即可，海產品每天1兩左右即可。
10.足量飲水1500-1700ml，尤其你早上一杯溫開水，切記不要加蜂蜜、鹽等物質。
11.水果限量吃，每天半斤，並且最好選擇升糖指數低的水果，比如：梨、蘋果、桃子、柚子等。
從生活習慣上注意：
1.早睡早起，避免熬夜，晚上22:30最好上床準備入睡。
2.每天適量的運動，不少於1小時，運動需要循序漸進，並且注意不要做憋氣或者擠壓的運動。
3.預防便秘，因為很多腦血管疾病都是便秘用力排便的時候發生的，所以要避免久坐，是適量運動，足量飲水，避免熬夜等。
4.戒菸禁酒，並且要遠離吸菸的環境。
5.保持一個愉悅的心情，釋放自己的壓力，可以經常戶外活動來改善心情。
6.不要過度勞累，注意休息，如果有不適要及時就醫調整。
7.每天監測自己的血壓情況，定期監測自己的血糖情況，以保證及時的發現問題，及時的進行干預，避免任其發展導致糖尿病。
8.不要亂用保健品，不僅會影響到血壓控制，還可能增加腎臟的損傷。