媛的小口袋
腰果：從南亞和非洲並走向全球的營養食品
腰果的歷史可以追溯到古代的南亞和非洲地區。據說，腰果最早是在印度和斯里蘭卡等南亞地區發現的。在那裡，腰果是一種常見的食材，被用於製作糖果、餅乾、燉菜等食品。後來，腰果被帶到非洲地區，成為了當地人民的重要食物之一。
蘇打水有哪些營養價值？營養師：3個優點，3點注意
炎熱的夏天，本想著買一些礦泉水放在家中飲用，不想我媽建議我買蘇打水，說能夠「改變酸性體質、中和胃酸、緩解痛風」，那麼蘇打水真的有那麼神奇嗎？對於身體真的有好處嗎？那麼今天，營養師媛的小口袋我，就來詳細聊一聊。1 什麼是蘇打水在說蘇打水的營養價值前，先說說什麼是蘇打水。
2歲寶寶需要哪些營養？營養師告訴你
2歲的寶寶，屬於嬰幼兒階段，這個時期寶寶的生長發育非常迅速，所以各種營養素需求量是很大的，飲食結構要科學合理,營養全面。那麼具體要補充哪些營養呢？那麼本期，高級健康管理師/藥師媛的小口袋我，就來詳細說一說。1 熱量首先應該優先確保提供足夠的熱量。
美白不是夢，從飲食開始，教你如何通過營養飲食助美白（附食譜）
美白是很多人都想要達到的美容目標之一。但是，使用化妝品和護膚品雖然可以達到短期的效果，但卻無法從根本上改變皮膚的顏色和質地。相反，通過合理的營養飲食和健康的生活方式，可以從內到外的改善皮膚的健康和美白效果。
心臟問題有哪些預示？11個注意點別忽略
心臟病有時是無聲的，直到經歷了心臟病發作或心臟病等症狀和體徵，才會被診斷出來，所以這是非常危險的。因此早期識別心臟病的體徵和症狀對控制心臟病至關重要。那麼心臟病的跡象和症狀是什麼呢？如果有以下的症狀，我們需要警惕。1 呼吸短促呼吸困難或呼吸短促是心臟病患者的常見症狀。
為何疲勞，肌肉無力，噁心嘔吐？營養師：也許是缺乏1種維生素
你是否有這樣的煩惱，長期感到疲勞，肌肉無力，腸胃不適。那麼到底是怎麼回事呢，是我的健康出問題了嗎？這裡營養師可要提醒一下你了，可能你正缺乏一種維生素——維生素B1。但身體開始缺乏維生素B１時很難被發現，那麼我們該怎麼做呢？
50歲以上女性，需要補充什麼營養食物？營養師告訴你
隨著年齡漸長，50歲以上的女性越來越開始注重均衡飲食的重要性。那麼到底該補充什麼食物來補充營養呢？是蛋白質、維生素、微量元素還是碳水化合物呢？那麼今天營養師就來詳細說一說，對於這個年齡段的女性，到底該如何補充營養來養生。1 漿果漿果營養豐富，對健康有益。
糙米、黑米、紅米、白米哪種更營養健康？營養師：適合不同人
如今，我們市面上可以看到不同品種的大米，比如最普通，我們最常吃的白米，還有糙米、黑米、紅米等。那麼到底吃哪種大米更營養，對我們更為健康呢?
吃什麼食物，可以增強體質？營養師：17種食品幫助你
我們都知道有一個堅固的免疫系統可以讓我們健康，但你知道哪些食物可以增強體質嗎?那麼今天，營養師就來說說，17種可以幫助我們健康，增強體質的17種食物。