風健了無痕
腰細腿粗的身材，是如何形成的呢？（附訓練方案）
#頭條創作挑戰賽#引言：我們在日常生活中，一定有見過腰細腿粗的女性，通常來說，這種類型的女性的回頭率是比較高的。那麼，這種腰細腿粗的身材，是如何形成的呢？對此，小編為大家總結了以下幾個形成因素。
從不運動的人，和經常運動的人，在身體素質方面存在哪些差距？
#頭條創作挑戰賽#引言：每個人的興趣愛好不同，有些人熱衷於運動，而有些人則對運動無感，那麼從不運動的人，和經常運動的人，在身體素質方面存在哪些差距呢？今天，小編就來為大家講解下。閱讀提示：本文依次分為心肺功能，爆發力，肌耐力，反應能力，移動能力，骨密度六大板塊。
小白該怎麼練，才能成為引體向上高手？
說實話，我們每個人在剛開始訓練時，引體向上水平較低，那麼對於我們小白愛好者來說，該怎麼練，才能成為引體向上高手呢?
健身人群熱衷於健美式訓練法，是一種悲哀嗎？
#頭條創作挑戰賽#引言：健美式訓練法，是當今健身人群所熱衷的，而其他健身方法，則顯得相對冷門，那麼，出現這種現象，於健身人群而言，是一種悲哀嗎？今天，小編就這一問題，來為大家進行相應的分析。閱讀提示：本文將著重從健身方式，個體差異，熱身，練後恢復三方面入手，來作相應的分析。
自重訓練練出的胸肌，和器械訓練有差異嗎？
#健康科普大賽#近日，我收到一些讀者來信，其大致內容：「通過伏地挺身、雙槓臂屈伸練出的胸肌形狀，和器械訓練相比，有什麼不同嗎？
肘關節不適，該怎麼處理？又該如何預防？
引言:肘關節不適，對於運動人群來說，是比較常見的運動損傷。對此，我們該怎麼處理?好，不囉嗦了，我們下面直奔主題。
減肥，都是靠餓出來的嗎？
近日，我收到一些讀者來信，其大致內容是：「我想減肥成功，減肥，都是靠餓出來的嗎？」對此，我給出了以下回覆：「首先，我要恭喜您，您的起始思路是比較對頭的，只不過，不夠嚴謹。說實話，減肥成功與否，取決於熱量赤字是否達到了負平衡狀態，即我們每天所攝入的熱量＜所消耗的熱量。
麥可•喬丹和尤塞恩•博爾特，誰更偉大？
近日，我收到一些讀者來信，信中的內容大致如下:「請問，麥可喬丹和尤塞恩博爾特，誰更偉大呢?」對此，我給出了以下回復:「為方便大家直觀地了解喬丹和博爾特，我們不妨來看下他們各自的早年經歷和職業生涯吧。
女性胸部訓練指南（附訓練、飲食建議）
引言:我們知道，對於大部分女性來說，一旦過了30歲或者生過寶寶後，胸部就有下垂的趨勢，這是由於體內雌激素分泌水平下降所導致的。
「女版李小龍」，牛
李小龍，是世界著名的截拳道高手，自成一派的他功夫了得，耍起雙截棍來，霸氣十足。而在泰國，同樣有一位女中豪傑將雙截棍耍得虎虎生風，她就是我們今天的女主人公安。