我今年81歲，曾是一名供銷系統的幹部。1998年，我從幹了40年的工作崗位上退了下來。退休後，我的情緒十分穩定，而且還在動腦筋、想辦法，看怎麼能發揮一下自己的餘熱，再為社會多做一些貢獻，卻不料，人有旦夕禍福——可怕的肝癌病魔找上了我。面對癌症，起初我有些害怕，有些心慌意亂，但仔細想想，怕不能解決問題，只有正視它，才是解決之道。於是，我同兒子商量，決定去杭州比較有名氣的醫院治療。經手術切除了腫瘤，後又經過多次化療和自我保養，終於征服癌魔。20多年過去了，一直未轉移復發，抗癌路上，我贏了！

現在，我身體健康，面色紅潤，根本看不出我是一個癌症患者。多年的抗癌經歷，讓我對癌症抗爭總結出八個字，「手術成功，保養到位」。具體如下：

一、既遵醫治，又重自養

入院後，遵照專家和醫師確定的治療方案，即先化療，縮小癌塊，再進行手術切除；出院後，把自我保健當作康復和延長生命的關鍵，克服「手術成功，萬事大吉」的麻痹大意思想，樹立起終生抗癌的意識。

二、中西結合，藥食同療

化療用西藥，在家服中藥。在藥物治療的同時，多吃有抗癌作用的食物，如靈芝、香菇、番茄、蘆筍、甘藍、蜂蜜類食品。

三、葷素搭配，五穀皆食

飲食上，我從不忌口，海中游的、地上種的、家中養的、樹上生的都愛吃，每餐魚鮮不斷，青菜及豆製品不離口，既吃動物油，又吃植物油。在主食上，除了常食大米、麥粉外，番薯、玉米、土豆、芋頭一上市就買來吃。

四、果蔬並舉，酒煙無緣

各種水果含有不同成分的維生素，幫助人體提高免疫能力，是我抗擊癌魔的又一「利器」，因此，我堅持每天吃2斤左右的水果，什麼水果上市就吃什麼水果，對於蔬菜我每天不低於1斤。幾十年來，我菸酒不沾，有二手菸的地方絕不去。

五、動靜適度，書報相伴

早上，我會走向溪邊樹林下進行深呼吸，做做自由操，每天走1萬步，午餐後睡1小時，晚上10點前入睡。我訂有《抗癌》《健康指南》《家庭醫生報》等報刊，白天自學抗癌和保健知識，擠出時間還要練一下軟筆書法，晚上雷打不動要收看省電視台和中央電視台的新聞聯播。

六、種花集郵，康復延年

我在自家陽台上種植著我喜愛的各類花卉30多盆，除草施肥，既增加樂趣，又陶冶性情，對癌症康復十分有利。我還愛好集郵，經常參加一些我們當地集郵協會的活動。抗癌中，我還參加了溫州市癌症康復協會，廣交病友、聽癌症康復講座，與病友們相互交流康復治病經驗，既提高了生活質量，也達到了延年益壽的目的。2003年我還被溫州市抗癌協會評為「抗癌明星」。

我覺得，癌症並不可怕，更不等於死亡。只要正確對待，不相信偏方驗方、游醫廣告，認真聽取專科醫生建議，科學規範治療，定期複查，精神樂觀，心情舒暢，我們一定能戰勝它。