對於類風濕關節炎患者來說，「晨僵」這一詞並不陌生，可是你真的了解晨僵嗎？
為什麼會發生晨僵，又該如何預防晨僵？一起來聽聽張政主任是怎麼說的。
什麼是晨僵
患者早晨起床或睡醒之後，出現關節僵硬，活動受限，同時可伴有肢端發涼、麻木等現象，嚴重時可有全身僵硬感，經活動後，症狀會緩解，甚至消除。
為什麼會出現晨僵現象
在睡眠或活動減少時，受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適，隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。
晨僵的臨床表現
晨僵不一定局限在手指、腳趾等關節，也可能發生在膝、肘、肩、頸、腰背等全身各個關節，患者會感到受累關節及其四周肌肉發僵、活動不靈活、握不緊拳，甚至連扣衣扣、梳頭、刷牙等都難以完成，需要慢慢活動後，這種僵硬繃緊感才得以減輕或緩解。
生活中如何減少晨僵發作
1.保證充足睡眠
2. 睡眠時不要壓迫關節
3. 起床前可以做一些簡單的肢體伸展動作
4. 起床後可以先沖一個熱水澡
5. 當疼痛和僵硬減輕後，可再做些肢體伸展活動
嚴重的晨僵現象可影響患者的日常生活、精神狀態和工作能力，因此，類風濕患者在確診之後，必須及早進行適當有效的治療，以避免嚴重的晨僵及病情進展。