夏至到了，根據傳統習俗，要吃這些食物，調節身體，順應節氣變化
夏至這個節氣，在古時候是非常重要的，人們會在這一天休息慶祝。雖然現在人們都不關注這個節氣了，但是這個節氣依然很重要，因為夏至代表著，天氣的變化，夏至過後，暴雨、高溫、潮濕、梅雨天氣等，這些都會影響人們的健康狀態。
每個節氣都有對應的傳統習俗，這都是古人的經驗所得，比如夏至這一天，人們吃夏至蛋、夏至面、夏至餅、夏至羹等等，夏至這一天，有著非常多的傳統習俗。
夏至快到了，根據傳統習俗，要吃這些食物，調節身體，順應節氣變化。
1、夏至面
冬至餃子夏至面，在夏至這天，麵條非常暢銷，人們都會想著吃一碗麵條，不管是熱面還是涼麵，吃麵條都更有食慾。天熱的時候吃一碗熱麵條，吃完之後滿頭大汗，反而有利於排汗降溫。涼麵也可以，夏天胃口差，涼麵更加爽口開胃。
2、夏至蛋
在一些地方，夏至要吃蛋，人們把雞蛋煮熟，然後染色，用網袋裝起來，讓孩子掛在胸前，掛到中午的時候再將雞蛋吃掉。諺語云：夏至吃蛋，石板踩爛，意思就是夏至吃雞蛋，可以補充營養，增強體格。
3、夏至餅
夏至的時候，小麥都收割完畢了，所以這個時候，人們用小麥粉調成麵糊，煎成餅，然後裹上青菜、豆腐、豆芽、臘肉等時令食材，這就是夏至餅了。
4、餛飩
夏至要吃餛飩，民間有習俗：夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。夏至吃了餛飩，然後給孩子量體重，希望孩子長高長大，身體健康。
5、夏至羹
還有一些地方的人，夏至要吃夏至羹，用鼠麴草和糯米粉製作而成的。俗話說：吃了夏至羹，麻石踩成坑。意思就是夏至羹營養豐富，吃了之後身體棒，力氣大。
6、生薑
俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，吃飯不香，吃生薑，夏至正好就是吃生薑的時候。生薑溫熱，夏天天氣炎熱，正好以熱制熱，可以幫助身體排汗，對防暑反而有益處。而且夏天讓人們吃涼的比較多，適當吃點生薑，溫補一下，反而對身體有很多好處。