陽虛者應注意保暖
陽虛是缺乏生命能量之源——陽氣的體質。其症狀主要表現為全身發冷，脾胃和腎功能容易衰退。其中，有些人在成長發育、生殖發育過程中出現了問題，也有些人自小就有體寒、肩膀酸痛、腰痛等症狀，還有些人在手術或大事故後，陽氣驟減，也會造成陽虛。身體暖和後，陽虛症狀會有所緩和。反之，如果受涼，身體就會變得乏力，無法動彈。陽虛者中，無月經或月經稀少等月經失調也很常見。
陽虛者身體擁有的熱氣原本就少，所以請不要讓熱氣流失。近來，很多毛褲和腹帶的設計都很可愛，所以請積極地加以利用。如果覺得冷，請使用暖寶寶、熱毛巾或熱水袋，也可曬日光浴，但要注意不能吹風。
陽虛表現有哪些？
手腳經常冰冷、不能吹冷氣
腹部或下半身容易受寒
一受冷，腰或關節就會疼痛
膀胱炎反覆發作
皮膚蒼白
容易掉發
肌肉鬆弛
尿色淡、尿量多
受涼後症狀惡化、
暖和後症狀緩和
性格內向

改善陽虛體質的食材
改善陽虛體質的食材有生薑（乾燥或加熱）、韭菜、板栗、蝦肉、羊肉、牛肉、雞肉、肉桂、薑黃根粉末、胡椒、山椒、八角、大蒜、蔥、紅茶、黑色食物。嚴禁食用和飲用冰涼的食物和飲料。肉、魚、蔬菜不能生吃。
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