腰疼是腰肌勞損還是腰椎間盤突出，怎麼辨別看這裡
因為腰肌勞損一般只是腰部的肌肉問題，所以疼痛發作的範圍基本就是腰部周圍，最多到臀部；但是腰間盤突出多數會連著坐骨神經，坐骨神經又影響著整個腿部的感覺神經，所以，如果腿也疼，那麼多半是腰間盤突出。
腸胃養生 | 消化不良：適量飲茶和按摩極泉穴可改善
腸胃養生 | 消化不良：適量飲茶和按摩極泉穴可改善 消化不良是腸胃紊亂的症狀，同時也是一種疾病，一般由飲食過快，食物太油膩，或吃得太多以及精神緊張或抑鬱引起。消化不良的主要症狀為脹氣、腹痛、腹脹、噁心、嘔吐和飯後燒心，也會有胃灼熱或口腔出現酸液、苦味等現象，還可能經常連續打嗝。
預防春季手足口病，這幾個冷知識你了解嗎？
手足口病是一種由多種腸道病毒引起的流行性疾病，一般通過飛沫進入人體，寶寶的免疫力相對較弱，所以5歲以下的孩子容易發病，表現口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍。
尿毒症是什麼？有哪些體現？
尿毒素瀦留後影響消化功能會導致食慾下降，但很多人都無法分辨出這其實是尿毒症早期症狀，以為只是消化不良導致的；2、全身浮腫也是尿毒症常見的早期症狀不過一開始僅有足踝部和眼瞼浮腫，休息一下後浮腫又會消失。
腸胃養生 | 反酸，胃中的酸水往上涌不妨試試生薑普洱茶來調養
反酸就是胃中的酸水往上涌，如果把反酸病人的胃液抽出來化驗，可以發現鹽酸增多。在吐酸水的時候，因為酸水刺激了賁門和食道下端，會使人覺得燒心；同時賁門開啟，酸水會通過食物反流入口腔。經常感覺胃裡往上泛酸水，說明胃的功能非常不好，很可能患上了胃炎或者胃潰瘍。
腸胃養生｜引發腹痛的誘因有哪些？急性發作需重視，熱敷能緩解
腹痛，俗稱肚子疼，疼痛包含的範圍很廣，從胸部以下，到小腹部的疼痛，都歸於腹痛的範疇。腹痛是內科疾病中的一種常見症狀，很多疾病都可能引起肚子痛。有消化系統疾病引起的，也有其他系統疾病引起的，凡是腹內臟器出了問題，都會表現出一定的腹痛症狀。
腸胃養生｜打嗝：飲食不節是首因，不妨按壓這個穴位導氣緩解
每個人都有過打嗝的經歷，絕大多數人都是過會兒就好，所以，大都不會去深究。一般來說，引發打嗝的原因有很多，比如吃飯速度太快、太飽，精神刺激，或大笑、體位改變，使肋間肌或膈肌承受的壓力突然改變，都可能引發打嗝。
陽虛表現有哪些？陽虛者應注意什麼？
其中，有些人在成長發育、生殖發育過程中出現了問題，也有些人自小就有體寒、肩膀酸痛、腰痛等症狀，還有些人在手術或大事故後，陽氣驟減，也會造成陽虛。
關注睡眠｜如何了解目前的睡眠質量
想要判斷睡眠質量的高低，看下面列出的5點就行了。請大家對照這份清單，看看自己有沒有享受到熟睡感，睡眠質量是高還是低。
關注睡眠｜理想的睡眠時間到底是多久
但墊底的韓國人的平均睡眠時間只比日本人短了1分鐘，因此，就算說在參與調查的已開發國家中，日韓兩國人的平均睡眠時間並列倒數第一也沒什麼問題。
關注睡眠｜睡不好=容易發胖、容易生病、容易犯錯？
大家是不是覺得，這些問題都是年齡增長的必然結果呢?其實，發胖、身體狀態不好、容易犯錯等都和「睡不好」密切相關。
是不是覺得自己比以前更容易累了？疲勞是身體發出的SOS信號
你是不是覺得自己比以前更容易累了?想當年，開足馬力拚上一天，第二天也能精力充沛地忙活到晚上。可不知道為什麼，這陣子老覺得累得慌，乏得很——這可不是小問題，一定要重視起來!
體寒也會影響睡眠？溫暖手腳能改善睡眠嗎？
即便是在炎炎夏日，要是你待在開著空調的房間裡，連喝好幾杯冷飲，四肢冰涼的感覺也會找上門來。日本是個四季分明的國家，而人的自主神經功能又很容易在換季時發生紊亂，進而導致體寒。
與睡眠相關的各種感覺有哪些？
我們將與睡眠相關的各種感覺統稱為「睡眠五感」。睡眠五感包括視覺、聽覺、溫感、觸覺和嗅覺，它們也是人人都具備的「傳感器」。只要針對這五種感覺下功夫，一覺到天亮根本不是難事。 視覺環境（luminous environment）是左右睡眠質量的重要因素。
皮下組織—脂肪也是好東西，理智減肥才是王道
真皮下方為皮下組織，又稱皮下脂肪層或脂膜，具有保溫及緩衝機械衝擊、保護內臟的作用，所以，我們常常說，胖子不怕冷、耐摔，就是這個道理。
食用糙米，可以瘦身？
想要瘦身，只需換食糙米，就能獲得明顯的效果。首先，測量想減部位的尺寸，如用捲尺測量腰（腰部最細的地方）、肚臍圍、大腿最粗的地方等在意部位的尺寸。將白米或麵包換成糙米，熱量基本不會變。在不改變菜和點心的條件下，體重本身不會減少很多。但是，體內水分會減少，從而使身體變得緊緻。
保濕，你需要知道以下這些
1.潔面也需要選擇一款具有保濕成分的產品選擇一款具有補水保濕作用功能的產品進行皮膚清潔能為後續的工作起到事半功倍的作用。