「三高」一直是熱門的討論話題，其中高血壓是最讓人捉摸不定的。
血脂和血糖都可以通過控制攝入來人為干涉，而血壓卻是情緒變化一下都可能大變，令不少患者非常頭疼。
高血壓已經成為嚴重威脅人民健康的主要疾病。因此，在日常生活中，高血壓人群就要時刻注意自己的血壓！

但不少高血壓患者的血壓波動曲線出現異常，例如夜間血壓異常偏高，這是怎麼回事呢？哪些人容易出現這一問題？

本文，@上醫說健康為您詳細講講。

以下4類人群，夜間血壓容易異常偏高，需要重視！

（1）長期上夜班的人

由於夜班的時候沒有良好的睡眠，加上交感神經的興奮，往往血壓是偏高的。
我們正常人的血壓一般在早上和下午都有兩個血壓的高峰，但是由於某些外界的因素影響，可能使血壓出現一定的波動，呈非勺型血壓。
比如經常熬夜，這會導致身體無所適從，交感神經異常興奮，心率加快、導致血壓升高。

（2）長期高血壓控制情況不佳者
得了高血壓，會在一定程度上加速動脈粥樣硬化的速度。
如果血壓超標，血流的破壞力就會隨之增強，就好比是高壓水槍。於是，血管內皮出現損傷的部位快速增多。

血壓越不受控制，血管越硬化，血壓就越高。血壓越高，硬化就越加速，開啟惡性循環。

（3）已出現高血壓併發症的患者
得了高血壓會在後期出現一定的併發症，而一旦身體內某個器官內動脈的粥樣硬化程度過高，出現明顯的併發症甚至是死亡風險。

所以，一旦出現比如腦溢血、冠心病、高血壓腎病、腦卒中、心梗等高血壓併發症，就說明體內粥樣硬化程度已達到非茶館危險的水平，導致夜間血壓超標的可能性增加。

（4）高血壓合併糖尿病、高血脂的患者
高血壓引起的併發症里，雖然不包括糖尿病、高血脂，但它們卻會加速動脈粥樣硬化進程，這樣就使血壓有升高的趨勢。
而加上高血脂，高血糖的不斷刺激，導致血管內皮損害的速度也明顯加快，這就在一定程度加速了動脈粥樣硬化的過程。

不同類型患者應該什麼時候服藥？

1.非勺型高血壓，推薦睡前服藥

夜間血壓異常偏高的患者需要進行24小時的動態血壓監測，繪製出自己的血壓曲線，找到血壓高峰期。並在血壓最高值出現前2小時用藥，保證安全。
目前，臨床上普遍推薦這類患者在睡前用藥。

2.勺型高血壓

一天吃2次降壓藥的，以上午7:00和下午14:00服藥為好。
一天吃1次降壓藥的（包括控釋片和緩釋片）多在早上7:00服藥；

高血壓為什麼難治？這幾個原因不容忽視！

許多高血壓病人會有自測血壓的習慣，而每次測完後，都很納悶為啥自己血壓又高了？
但其實，測血壓要講究細節，測血壓的時間，姿勢，血壓計的選擇等，都可能會導致測出來的血壓值不準確，從而讓病人誤以為自己血壓一直很高。

如何掌握自己的血壓波動規律？

每個高血壓病人血壓波動規律不完全一樣，在服降壓藥前，應該了解自己的血壓水平及晝夜節律。為此可以做24小時動態血壓監測，也可以在家中多次測量血壓儘可能模擬出這一曲線。

不過在家測量血壓常無法獲取夜間的血壓變化信息。如果條件允許或嫌多次測量麻煩，@上醫說健康，推薦您購買一個能24小時監測血壓的電子手環。

注意！它尚未獲得國家食藥監局的認證，測量精度未得到證實。但對比上臂式血壓計校準後，可作為參考，也可給您提示需要額外關注哪個時段的血壓，以便有目的性的用上臂式血壓計測量獲得準確值。

手環隨時都可檢測數據，方便我們將睡眠質量、飲食情況，心律，血壓和鍛鍊情況，隨時隨地記錄下來。對於老年人來說，起到通過數據指導健康生活的作用，可以說它是我們高血壓患者的保護神。
關注@上醫說健康，遇見更多人，一起聊點有溫度的日常健康話題。#木棉花超能團#