據統計，50歲男性約有50％有攝護腺肥大的症狀，且罹患率隨著年齡的增加而提高；80歲以上的男性就有80％～90％有攝護腺肥大的困擾，所以攝護腺肥大又稱為男性的『長壽症』。他的發生率與老化關係密切，但真正原因不明，可能是與荷爾蒙不平衡有關，但也有人認為與細菌發炎有關。

攝護腺肥大是男性最常見的良性瘤，主要是攝護腺接近尿道內側部分腺體增生，當整個攝護腺體積增加進而壓迫尿道，造成病人排尿不順。

就預防角度而言，會建議男性在進入中年期一定要加緊注意下半身健康，根據統計，75％的攝護腺癌是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。在這裡提供大家幾個方法：

1.養成規律的運動習慣；維持良好的身體機能。因為攝護腺問題與老化(年紀)有很大的關聯，若能維持良好的基礎代謝，自然也不會「歲月催人老」了。

2.適度攝取含多元不飽和脂肪酸的食物；再來就是抗氧化的食物，可以避免自由基攻擊、破壞細胞進而引發癌症。

3. 避免攝取過多飽和脂肪（如肥肉、美乃滋、人造奶油）及紅肉。根據研究指出，肥胖會增加攝護腺癌罹患率，而過多的脂肪會刺激荷爾蒙過量的分泌，進而增加攝護腺病變的機會，高脂肪飲食對攝護腺癌病變形成有加乘的作用。已罹患慢性攝護腺炎的病患，應避免食用含有利尿作用或影響攝護腺分泌的辛辣食物及飲料，如酒精、濃茶、可可、可樂、芥茉、辣椒、咖啡、精製糖類及香料等。而濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以要多多喝水，以稀釋尿液濃度來減少對攝護腺的刺激。

在生活作息上應避免抽菸或熬夜，別讓身體過度疲勞；生活壓力可能會增加攝護腺腫大及惡化慢性攝護腺炎症狀的機會，當生活壓力減緩後大部分症狀多會舒緩，所以覺得疲勞或壓力大時不妨來泡個澡吧，洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。除此之外也要避免久坐、憋尿過久、長時間騎腳踏車等壓迫攝護腺的行為。

在親密關係上，若有規律的性生活，是可以幫助攝護腺排空，也會減緩慢性攝護腺炎症狀。所以維持足量的魚水之歡也是很重要的喔。

針對輕度至中度的攝護腺肥大，一般多以3種藥物治療:

1. 甲型交感神經阻斷劑：主要作用為放鬆膀胱頸部和攝護腺環繞尿道部位的肌肉張力，改善排尿困難問題，使排尿量增加。

2. 抗乙醯膽鹼藥物：主要作用為鬆弛膀胱平滑肌，以減輕急尿、頻尿問題。

3. 男性荷爾蒙抑制劑：可抑制睪固酮分化，縮小攝護腺體積，改善尿液滯留問題。

如服藥效果不佳或無法接受藥物治療，或是攝護腺肥大導致尿滯留造成腎功能障礙，合併尿道感染、結石、出血者，最好接受外科治療。

攝護腺肥大因應每個人的忍受程度不同，治療上也有不同的選擇，如果覺得療效不如預期的時候，請和你的醫師討論考慮其他治療方式，不要自行停藥。

不論現在處於何種階段，唯一不變的就是要建立健康的生活習慣，下半身健康才能長長久久喔。