夏天氣溫升高，由於出汗的增多，體內丟失的水分多。多吃水果不僅可以補充水分，更是消暑和補充身體養分的首選，如果在夏天有針對性地選購併食用水果，可以到達滋補養生的效果。所以在夏季選對水果，讓孩子吃水果愉快，身體棒棒！
櫻桃（推薦用量：每日10個）
櫻桃含有豐富的花青素，能夠促進胰島素的生成，增加人體內胰島素的含量，有效地降低血糖。此外，櫻桃是低熱量、低糖的水果，食用後不會快速升糖。
另外櫻桃中含有的維生素C可清除血液中的膽固醇，降低患動脈硬化的機率；櫻桃所含的鐵，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
菠蘿（推薦用量：每日100克）
菠蘿含有豐富的膳食纖維以及維生素B1，其中膳食纖維可以降低血糖，降低糖友對胰島素和藥物的依賴，促進糖友對食物的消化吸收；維生素B1可以預防糖尿病引起的周圍神經功能障礙。
菠蘿中的「菠蘿朊酶」還有溶解纖維蛋白和血凝塊，利尿的作用，能夠改善局部血液循環，消除炎症和水腫。
蘋果（推薦用量：每日200克）
蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。
蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥「軟水果」。