圖說:多位 公司領導人在實踐大學和300位大學生共同說：「運動紓壓讚」。（董氏基金會提供）
欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導
每天都很不想上班嗎？可不要以為有職業倦怠只有勞工才有，連大老闆也會不想上班，數位公司領導者親自參加董氏基金會在實踐大學舉辦的「百位領導者運動紓壓分享」暨影片發表記者會，陽明海運董事長盧峯海、和泰興業董事長蘇一仲和天成醫療體系董事長張育美，親自向大學生示範擺脫職業倦怠的方法。
據瑞士研究人員在三月份發表最新研究表示，從事有氧運動如快走、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等，有助減輕工作壓力和職業倦怠感，且在情緒耗竭、人格解體、憂鬱等情緒困擾方面都有明顯的改善。
陽明海運董事長盧峯海表示，他最喜歡利用空閒時間做做甩手操，他也鼓勵同仁運動紓壓，所以公司除了基本的運動設施外，內部也有安排員工多運動的方式，一是鼓勵員工多走樓梯，會在樓梯的轉角處安排電腦認證，大概三個月統計並頒獎鼓勵大家。第二則是在下午公司放音樂教大家做健康體操。
和泰興業董事長蘇一仲則是每天早上練習養生氣功，他說健康一定要擺在第一位，即使賺到一百萬、一千萬，後面有再多的零，若沒有前面的「一」，等於什麼都沒有。而運動，就是讓他感到神清氣爽、保持身心健康最有效的方法之一。
而天成醫療體系董事長張育美熱愛國標舞，位在醫療事業的她也在醫院與周邊的社區開設了免費的舞蹈課程，鼓勵同仁和社區民眾學舞，平衡工作壓力，因為這樣的推廣，其實也是一種預防醫學的概念。
中華民國醫師公會全國聯合會理事長李明濱表示，運動就像一帖免費的神奇良藥，除了有助維持健康，更重要的是還能幫助我們紓解壓力，保持心理健康，他常鼓勵有輕微憂鬱情緒的患者，多試著出門運動，就算是散步也都是一個好的開始。
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