在現實生活中，有時候會突然出現腿痛的情況，有時候只是因為雙腿需要休息，但這也很可能表示你有更嚴重的問題。接下來讓我們了解更多關於這些常見腿部疼痛的原因以及如何治療它們。

脛痛症候群

脛痛症候群的跡象通常是腿部或膝蓋前面感到疼痛，一般總是與過度使用某個部位有關，尤其當人們開始或迅速增加運動時，他們的身體還沒有準備好或是適應活動量的增加。這時候你應該讓你的腿休息一段時間，用冰塊消腫，並服用消炎止痛藥。

要通過保持適當的維生素D水平，確保脛痛症候群不會成為應力性骨折。你應該讓你的醫生檢測你的維生素D水平，並想辦法在維生素D水平較低的情況下將其提高。

腿抽筋

腿部肌肉的痙攣可能是由於過度使用或脫水引起的。有時候，即使走路時間比平時長得多，也可能引起腿部痙攣。

一般的的肌肉痙攣通常只持續幾秒鐘或幾分鐘，可以通過保暖、休息和伸展來緩解。但是把這個痙攣和深靜脈血栓形成（DVT）區分出來是很重要的。深靜脈血栓通常表現為更深層的持續疼痛和腫脹如果你懷疑自己有深靜脈血栓的症狀，請立即就醫。

引起腿部持續疼痛和痙攣的另一個原因可能是外周動脈疾病，即動脈阻塞（很像心臟病），它會減少肢體的血液循環。外周動脈疾病腿痛的典型症狀是行走的時候小腿疼痛

膝蓋痛

如果你移動關節或按壓關節時膝蓋疼痛加重，或關節腫脹還有看起來發紅時，你可能患有滑囊炎。休息，冰敷和非處方止痛藥可以治療滑囊炎，而且是在家裡中就可以處理治療膝蓋疼痛。

如果你需要反覆下跪，或者如果你的膝蓋需要與硬表面接觸，我們建議你在膝蓋下面墊一些東西。如果病情在家中治療沒有反應或惡化，我們建議你馬上醫治。

坐骨神經痛

腿部後部的疼痛可能是由於坐骨神經受到壓力引起的，該神經從背部下部穿過屁股進入腿部。

緩解神經上的壓力（比如拿掉沉重的錢包），疼痛往往會減輕或者消除。

跟腱損傷

足跟骨以上的疼痛是跟腱損傷的常見症狀，而跟腱損傷是最常見的腿部疼痛原因之一。穿高跟鞋和過度使用這個部位會導致這些疼痛，特別是對於平足的人。休息和冰敷可以幫助肌腱癒合。

千萬不要犯忽視疼痛然後繼續跑步，大量步行，或做其他運動。如果你忽略了疼痛，這可能會導致肌腱斷裂，而這可能需要手術治療。

成長的疼痛

孩子們晚上經常會因為嚴重的腿部痙攣和腿部疼痛而醒來。許多人都清楚地記得那種痛苦的恐怖。這些疼痛通常都和發育突增有關。隨著孩子骨骼的生長，肌肉肌腱會伸展，而導致疼痛。

冰塊、止痛藥和伸展運動可以減輕疼痛。

大腿疼痛

建築工人、警察和其他穿粗皮帶的人經常抱怨大腿的疼痛。原因可能是腰帶會對髖部周圍的神經產生壓力。魯醫生說，疼痛向大腿方向擴散。

長期的解決辦法是減輕皮帶的重量，以減輕對神經的壓力。

（魚頭）