夏天體內濕氣重，在皮膚上反應的也很明顯，愛美的小仙女紛紛感嘆，夏季除了臉癢、皮膚不適外，還總是出現浮腫的現象，一夜爆肥也是可能的！推薦幾個去浮腫方法給你，成就小V臉。

按摩四個穴位，跟浮腫說拜拜

1.承漿穴

位置：位於面部，頦唇溝的正中凹陷處。

操作：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

功效：承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。

「絕望主婦」伊娃·朗格麗亞，在念書時總用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在於此！

2.攢竹穴

位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位。

操作：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍為一個組，重複八輪。

功效：按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

3.腎俞穴

位置：腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

操作：以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓5次休息10秒，再重複這一步驟三次。

功效：腎臟的負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。按摩此穴有助於維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，使體內多餘水分迅速排走，讓身體浮腫徹底遠離！

4.天突穴

位置：微微仰頭，位於兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。

操作：此穴不宜重壓，指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次，連按10次。

功效：按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力，去除臉部多餘的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特製磁碟，以微弱電流刺激此穴，達到清咽化痰、亮嗓的目的。

貼士：穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈，效果會更明顯。按壓穴位時可以選擇欣賞輕柔的音樂，根據樂曲的節奏有頻率地按壓，使穴位逐漸接受手指的刺激後，有事半功倍的效果。

飲食推薦

1.西紅柿冬瓜湯

冬瓜利尿消炎、清熱解毒、止渴除煩、祛濕解暑的功效。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。

冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高、鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之可達到消腫、減肥而不傷正氣的作用。西紅柿可以利尿、減少水腫，生吃洗凈後新鮮的西紅柿效果更好。西紅柿冬瓜湯清爽營養好，清熱減肥、利尿降壓，消暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

2.薏米赤豆湯

薏米可促進血液和水分的新陳代謝，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。赤豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，也有良好的利尿作用，對心臟病、腎病、水腫均有益。

赤豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

薏米、赤豆都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清，中醫恰恰是利用了它們這種「清」的性質來把人體的濕給除掉，具有良好的消腫、減肥功效。