冬季天氣寒冷、乾燥，女性皮膚也容易變得暗淡，無光澤。因此適當進補，滋潤皮膚、提升面色顯得非常重要。

現代研究表明，某些中藥材含有諸如蛋白質、糖類和微量元素等皮膚所需的營養成分，能夠美容養顏。那麼，哪些中藥有助於美容又護膚呢？

1.人參

人參中含有皂甙、多糖等成分，有活血的作用，可以促進血液循環，有一定的美容功效。

同時，人參能夠調節肌膚水油平衡，防止皮膚脫水乾燥而起皺紋，人參中的活性物質可以抑制黑色素的生成，使皮膚潔白光滑、富有彈性。

2.阿膠

阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

3.黃芪

黃芪中含有皂甙、黃酮、二十一種胺基酸和葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素，具有增進細胞活力，延緩皮膚衰老，增強皮膚免疫力，消炎殺菌，美容生肌之功效，是女性朋友的天然美容品。

4.當歸

當歸具有提升面色紅潤光澤，防止皮膚粗糙等功效，對粉刺、黃褐斑、雀斑等有治療作用。

5.白芷

白芷能夠改善微循環，促進皮膚新陳代謝，在延緩皮膚衰老方面有獨特的療效。臨床上將適量的白芷、茯苓和薏仁研細末調糊狀敷面，可美白祛斑。

6.甘草

甘草提取物用於化妝品，可減輕護膚品對皮膚的過敏反應，有解除和降低有毒物質(如果酸等)對皮膚的侵害。

7. 靈芝

靈芝中的鎂、鋅微量元素有延緩衰老的作用，且其含有的多糖成分能消除體內自由基，保護細胞與細胞延緩衰老。

中藥養顏配伍

1、黃芪+當歸

主要解決的問題：面部黃褐斑、面色無光澤或者是時間比較長的痤瘡與暗痕。　　

適用人群：顏面生黃褐斑；面色晦暗無澤；身體較為虛弱，容易乏力、疲倦。

2、白芷+大黃

主要解決的問題：顏面部痤瘡，膚色較暗，油性較大。　　

適用人群：顏面部生痤瘡，或紅腫、或成膿，或有大便秘結。

3、白芨+玉竹

主要解決的問題：皮膚粗糙、皺紋增多。

適用人群：風吹日曬較多，皮膚顯得粗糙或是皺紋等與實際年齡偏差較大的人。

4、地膚子+防風

主要解決的問題：皮膚過敏。　　

適用人群：皮膚經常出現過敏症狀，或因過敏出現如風疹、瘙癢、風團、浮腫等。

美容養顏的藥膳方案

1、銀耳紅棗羹

材料：銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克、雞蛋1個、冰糖適量。

做法：先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用，有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效。

2、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩、蜜棗、紅糖適量。

做法：將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用，有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。