百香果我們是不是都很熟悉啊，也是水果中的一種營養價值比較高的水果，百香果的口感還是不錯的，百香果可有飽腹感和控制我們的食慾，很多身材比較胖的人都是以百香果來當減肥的一種食品，其實百香果一天到底可以吃幾個呢？怎麼吃才可以起到減肥的作用啊？接下來我們來看下吧！
第一種：怎麼吃百香果才可以掉肉
1.第一種吃法就是用水果刀，把水果切開，然後是把肉和籽刮下來之後，然後放在杯子裡面，放點冰糖或者是白糖，然後就可以吃了，我們可以在吃的過程中，咬下那個籽，籽也挺好吃的很脆。
2.橙子這個水果醬，我們可以先準備半個檸檬用榨汁機榨成果汁，再者是準備一個新鮮的橙子，只要橙子的果肉，要把籽和白皮去掉，然後哪一個這個水果去除皮拿出果肉，然後是準備一個水果郭，可以把準備好的果肉放進鍋裡面，在把剛剛榨好的檸檬汁倒入鍋裡面去，進行熬煮，煮開之後再開小火，放入一定的麥芽糖在，接著熬煮在熬煮的過程中拿筷子不停的拌，然後等到麥芽糖已經全融化了之後，可以放點砂糖，再稍微煮一會就可以食用了。
3.用蜂蜜來進行這個水果來調配
拿一個比較新鮮的這個水果，切開，取出果肉，然後把蜂蜜放入杯子裡，再把這個水果的果肉和籽還有汁水放入杯子裡面，然後杯子裡面加入一定的溫開水，千萬注意，不要用開水燙，這樣子是一個味道會發生變化，再次是蜂蜜的營養會流失掉。這樣子吃的話就可以起到一個減肥的作用。
第二：百香果一天吃幾個才不會超量呢
其實百香果對於一個小胖胖在減肥的時候，一天吃三個就差不多了，有很多人認為，百香果多吃也應該沒有關係吧！畢竟是營養價值很高的，其實對減掉肉肉也有一定的幫助，其實是這樣子的，如果百香果一天攝入過多的話，對我們的身體會造成一定的影響，百香果雖然是個好東西，但是也要是在一定的範圍內吃，不可以是多吃的，其實不只只是百香果，任何事物都不要肆無忌憚的吃。
醫生建議：一般情況，百香果一天吃個三個左右了，儘量就不要多吃了，百香果是可以延緩衰老，而且也有一定的消炎殺菌的作用，可以降血壓，提神，孕婦吃百香果是可以提高免疫力功能等等，所喲百香果的作用還是挺大的。
百香果不適合這種人群吃：
一般患有消耗系統不怎麼好的和胃不好的群體，儘量不要吃這個水果，還有對這個水果過敏的也不要吃。
此外，因為百香果籽是很難和果肉分離的，所以在吃的時候也是可以和籽一塊吃的，吃不完的話是可以放在冰箱裡面保鮮，但是不要冷凍。