年夜飯系列:除了大魚大肉,造型漂亮,做法簡單的炒蔬菜不能少

二喜減脂餐 發佈 2020-01-19T00:34:07+00:00

這是年夜飯上比較討喜的菜餚,有以下這麼幾個特點:1、營養豐富,老少皆宜2、做法簡單,一看就會3、造型好看,抓人眼球。

年夜飯上一定是大魚大肉唱主角,那也要講究葷素搭配,清淡適宜,所以好吃的蔬菜也必不可少。

今天和大家推薦一道味道鮮美,造型漂亮,簡單易做的炒蔬菜:鮮菇扒菜心。

這是年夜飯上比較討喜的菜餚,有以下這麼幾個特點:

1、營養豐富,老少皆宜

2、做法簡單,一看就會

3、造型好看,抓人眼球。

食材:海鮮菇、香菇、口蘑、茶樹菇、蟹味菇各50克左右,小油菜若干。

這裡說的是鮮菇,不是香菇。鮮菇是各種新鮮的菇類,大家根據自己的喜好自由搭配。

1、購買時挑選大小均勻的小油菜,清洗乾淨,放在開水鍋里,加鹽,燙一分鐘左右後撈出;

2、用燙熟的小油菜做造型擺盤;

3、各種菌菇切去根部,清洗乾淨;

4、鍋里放油燒三成熱,下入菌菇翻炒,加一大勺蚝油;

5、菌菇炒軟出水後,就可以關火,盛在油菜造型的碟中,即可。

蚝油和菌菇是很好的搭配,建議不用放鹽,只放一點點調味品即可,吃食物的原汁原味。

年夜飯系列已經寫過兩道菜:四喜丸子、花開富貴,感興趣的小夥伴點擊頭像關注後,查看昨天和前天的菜譜。

接下來還會繼續更新年夜飯系列,歡迎繼續關注哈~

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