這個春節，因為新型冠狀病毒原因大家都窩在家裡，吃了睡睡了吃，各地的春節假期也紛紛延長，在家的時間更長了，網友都擔心節後牛仔褲穿不起來。
在家裡吃太多不運動更容易消化不良，腸胃不好的更容易得腸胃炎，如果還想繼續好吃好喝，請繼續往下看。
胡吃海喝易導致消化不良
體重年前157，年後175！不僅啤酒肚以肉眼可見的速度長起來了，腸胃，也開始時不時出來刷刷「存在感」了。
哎喲，肚子疼！脹氣、泛酸、噁心、想吐、腹瀉通通都找上門來了。別說大魚大肉了，就是喝口小白粥、吃點普通的食物，都有點氣力不足[1]。
最終打敗我們的，不是體重，是消化不良，還有腸胃炎！
還想繼續好吃好喝啊？教你三招
腫麼辦呢？其實也不難，就看你管不管得住嘴！
1、普通不適
——控制飲食：蘿蔔白菜+白粥一碗，要讓腸胃得到休息
2、病情嚴重
——及時看醫生：一天腹瀉3次以上、水樣便、肚子一動就疼，及時醫院見
3、家中可常備一些腸胃藥
抗菌消炎類：可適當選用抗生素控制感染,如黃連素、複方新諾明、氟派酸。
胃腸粘膜保護劑：可使用思密達、必奇等保護劑保護胃腸粘膜，凝固殺死腸道的細菌與病毒。
調整腸道菌群類：適量使用常樂康、金雙歧、整腸生等微生態製劑，調節腸道菌群。抑制腸道有害細菌生長，達到止瀉作用。
解痙止痛腹痛類：可用解痙劑阿托品、普魯苯辛[2]。
當然，這些只是在不適出現後，我們採取的一些「治標」的措施，要想防治「春節綜合症」啊，還需要從源頭上注意：
1、飯菜好吃，不可貪多
再好吃的東西，都要悠著點，凡事留一線，日後好相見。
2、加強鍛鍊，增強體質
心情開朗，這些也是保持腸胃功能平衡的有效措施[2]。
關醫生小提醒
酒肉誠可貴，烤串價更高！若為健康顧，二者皆可拋。都2020了，我們過年不僅要吃得爽，還要吃得營養、吃得健康，這樣才能過一個健康的新年。
好啦，今天的科普就到這裡結束了。
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參考文獻：
[1]孫麗蕊，時萬. 急性腸胃炎的診療防治.時萬中醫內科診所,長春 130012
[2]陶景淵，淺談急性腸胃炎症狀及治療方法.《求醫問藥》下半月刊，2012年第10卷 第7期
*圖片來源於SSYER、網絡
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