眾所周知，今年的春節比較特別：勤洗手、少出門、不打堆！少了往年應酬的煩惱，也多了一些居家的枯燥。在寒冷的冬天，當我們打開空調、水暖氣、電暖器等取暖設備享受溫暖如春時，由於空氣濕度降低，冬天密閉的室內很容易滋生各種細菌，伴隨而來的是口乾舌燥、神疲乏力，容易發生、咳嗽、發燒、頭痛，而且還不容易康復。當出現這樣情況時，你也許得了'冬季空調病'。
老人和孩子的身體素質沒法和年輕人相比，更容易引發感冒、咳嗽、發燒。特別是中老年人，戶外寒氣逼人，室內溫暖如春，溫差甚至超過20°，血壓波動過大，還容易引發很多心腦血管疾病。所以，更應該警惕「冬季空調病」！
【1】通風換氣，預防呼吸道傳染病
雖然空調器有過濾裝置，但畢竟不是新鮮空氣，加之房間長時間處於封閉狀態，身體的感受其實不太好，很容易誘發各種呼吸道傳染病。所以，每天一定要開窗通風。一般開窗通風2-3次為宜，每次開窗持續時間20分鐘左右。同時，使用中央空調，還需要在使用前，嚴格清洗輸風管道。
【2】室溫不宜過高，防止過大溫差
研究表明，人體適宜溫度是16℃至26℃，相對濕度是40%-70%，所以，冬天室溫取暖不是設定的越高越好，因為室內溫度過高，會使室內外溫差過大，使人產生不適，對健康不利。對年老體弱多病的人，特別是患有高血壓、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎等慢性病的人，危害更大，輕則著涼感冒，重則有中風、心肌梗死等意外發生。
因此，一般室溫恆定在24℃ -28℃上下為好。還應該根據室內成員的多少進行調整，室內人少時得調高一點，人多時調得低一點，最理想的是室內外溫差不要超過5℃ -7℃。
【3】注意保濕，適度活動
冬天房間長時間取暖，會引起室內空氣十分乾燥。可以在室內水養綠色植物，並按時的澆水，可讓室內保持適當的濕度。不要對著出風口吹，長時間坐定在空調室內者，應增添一套穿脫方便的外套。間隙的站起來活動活動，已促進末梢血液循環。
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