前兩天看見了一篇文章，國外有位教授研究發現，給舌頭減脂是減少打鼾的關鍵，減肥是有助於減輕打鼾的。
今天給大家說說常年打鼾可能會引發這些疾病！
01 睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵
打鼾，主要是由於我們在平躺時，咽喉部位的肌肉組織會下沉，導致氣管流通空氣道路狹窄，當氣流通過狹小的管道時，會引起齶垂或軟齶等肌肉震動，發出鼾聲。
鼾聲大小和嚴重程度，與扁桃體肥大、鼻竇炎、支氣管炎等疾病都有關係，呼吸堵塞問題嚴重時，句會患上睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。
患病表現輕則睡眠質量差、易被缺氧憋醒、夜尿增多、白天無精打采、嗜睡、疲乏無力等。嚴重則會引發心肌梗死、糖耐量異常、血壓異常等。
研究表明，打鼾的成年人中約有64%的人，患有睡眠呼吸暫停綜合徵。
02 加重II型糖尿病
由於打鼾，使得睡覺時會缺氧，進而導致體內多種激素水平都會發生變化，包括降糖類激素胰島素，血糖升高，加重糖尿病。
打鼾會影響睡眠質量，休息不好，會導致白天嗜睡、精神不佳、萎靡不振，活動量降低，能量消耗減少，導致肥胖。
其中II型糖尿病的主要患病風險就是腹部肥胖，肥胖者的上頜、咽喉附近有過多脂肪的沉積，加重氣道狹窄，也更容易打鼾。
03 高血壓
通常正常人夜間血壓低，但打鼾人群正相反，他們通常夜間血壓高，如果打鼾會使高血壓患者血壓升高，甚至會影響降壓藥物的作用。
但是一般情況下，控制打鼾後能夠有效降低血壓。
如果醫生確認患者是因為打鼾而導致頻繁換藥且藥效不佳的話，就需要改變自己的生活方式，最重要的就是減肥，睡覺時嘗試側臥。
當然，不是說是糖尿病、高血壓患者打鼾，就患上了睡眠呼吸暫停綜合徵，還有一種「單純性打鼾」。
這種打鼾聲規律，且聲音高低一致，很少伴有呼吸暫停等。這類人打鼾不是經常性的，因疲勞或睡覺姿勢引起的。
但是如果不重視起來，很容易發展或者加重高血壓、心腦血管疾病，需要及時就醫。
確定屬於那種打鼾，需要去醫院的呼吸科做檢查。
最後祝願大家新的一年萬事如意、身體健康！