有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。
1.梨
梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，能夠對咽喉起到養護的作用。
2.芒果
芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價值，尤以果大、皮黃有為佳。
3.雪梨
雪梨是日常生活中的一種常見水果，富含果酸，檸檬酸，維生素，胡蘿蔔素等營養元素。雪梨具有止咳化痰，生津潤燥，清熱降火等醫療功效，非常適宜一些季節性發熱病人食用；同時雪梨對於急性氣管炎和上呼吸道感染者也具有輔助效果，對於肝硬化症狀的病人有良好的調理功效。很適合作為秋季常食水果食用。
4.青果
青果營養豐富，具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。
5.橄欖
橄欖含有較為豐富的鞣酸、揮髮油、香樹脂醇等物質，具有潤肺止咳、滋潤咽喉、抗炎消腫的功效，能潤喉止咳、清肺熱。
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