病毒感染會引發身體一系列的「抵抗症狀」，最明顯的症狀就是會發燒。頭疼腦熱在生活中非常常見，但是人們對於發燒的處理方式往往是「千奇百怪」。很多人們從長輩那學習來的自認為有效的退燒方式，往往還是最不建議的。
那麼，關於退燒的各種方式中，哪些是誤區需要避免的呢？
1. 多蓋被子捂汗退燒?
還記我小的時候發燒，爺爺奶奶就給我蓋好厚的被子，熱的不行，在被窩裡面直出汗。然後爺爺奶奶會說：「多出汗散散熱就好了，燒就退了。」這招好不好使？有時候好使，有時候確實有一些效果，但是也是存在著一定的危險性的。如果捂的太嚴實，體溫可能會越來越高，也能會導致「捂熱綜合徵」，容易導致身體虛弱，出現虛脫，嚴重甚至可能造成死亡。
2. 酒精擦拭身體退燒?
酒精擦拭身體退燒這招，我小的時候也用過，不過記得家裡用的是白酒。那時候沒有冠狀病毒這麼回事，所以一般家裡也不會備酒精。白酒塗抹在身上的時候，會感覺涼颼颼的。其實白酒塗在身上幫助降溫是可以的，白酒的度數不高，沒什麼問題，酒精的揮發可以帶走人體很多的熱量。但是不要用酒精，皮膚表面容易吸收酒精，酒精對皮膚也是有傷害的。
3. 發燒一點都要吃藥？
很多人都有這樣的操作：體溫高一點就開始給自己嗑藥，剛開始效果可能還挺好，吃了就退燒了，後來就不見得這麼有效了。其實，體溫不高於38.5度的時候是不需要吃退燒藥的，完全可以自己調節作息、飲食、生活、鍛鍊，幫助自己降溫。經常服用退燒藥會出現抗藥性，反而降低了正常的藥效。而且，吃退燒藥對身體還有蠻大的傷害。如果體溫高於38.5度了，再去諮詢醫生，小劑量服用，幫助退燒。
4. 發燒能提高免疫力嗎？
有些人說：發燒可以激活提高免疫力，總也不發燒的人容易得大病。這……一點道理都沒有。人家不發燒才是免疫力強好嘛！發燒是病毒或者細菌感染後，身體為了對抗病菌通過提高體溫的方式來激活免疫。就是這樣的一種症狀二期，免疫力處於被迫「幹活」的狀態。發燒並不能提高人體的抵抗力，如果反覆發燒且高燒不退的話，還會導致身體免疫力低下、抵抗力差的情況。
綜上，如果遇到發燒的情況不要胡亂使用退燒偏方，可以使用冷水洗毛巾，然後放到額頭降溫的方式，也可以用白酒擦拭，但是不要用酒精。不要一點發燒就吃退燒藥，加強鍛鍊，免疫力才是最好的藥物。