它是冬季里的「蔬菜王」,易儲存,燒菜入味好吃,還有不少妙用呢

二喜減脂餐 發佈 2020-02-10T10:07:31+00:00

食材:白菜、豆腐、泡發木耳調味:生抽、鹽、蚝油、蔬之鮮做法如下:1、白菜清洗乾淨,切成大塊;豆腐清洗乾淨,切成2cm的塊;2、鍋內倒油燒3成熱,下入油鍋,用中小火慢煎,一面煎金黃後用筷子翻個個兒,再煎另一面;3、兩面煎好後撈出,備用;4、在鍋里的底油中下入大白菜翻炒,加生抽、蚝油


當下,防疫的任務還是很重,能不出門就儘量不出門了。我家除了倒垃圾外,一周去超市買一次菜,在買菜的時候,新鮮蔬菜和易存放的蔬菜都要買一點兒。

百菜不如白菜。我們家人都喜歡吃大白菜,超市購物每次必買大白菜,它除了易存放的特點,吃法也多樣多種,而且白菜有一個非常好的特點:遇素成素,遇葷成葷。願意吃素的,可以做白菜燉豆腐、白菜燉粉條;想吃葷的,可以白菜燉排骨,白菜餃子等。

今天和大家分享一個素白菜的做法:白菜燉豆腐。


食材:白菜、豆腐、泡發木耳

調味:生抽、鹽、蚝油、蔬之鮮

做法如下:

1、白菜清洗乾淨,切成大塊;豆腐清洗乾淨,切成2cm的塊;


2、鍋內倒油燒3成熱,下入油鍋,用中小火慢煎,一面煎金黃後用筷子翻個個兒,再煎另一面;



3、兩面煎好後撈出,備用;


4、在鍋里的底油中下入大白菜翻炒,加生抽、蚝油;


5、下入放少量泡發木耳翻炒,木耳炒菜配色好看;


6、再下入煎好的豆腐,輕輕翻炒後,蓋上鍋蓋,燜煮3分鐘左右;


7、等湯汁濃稠後,加適量鹽,蔬之鮮翻炒均勻,即可關火出鍋。

裝盤。


就著吃米飯,特別下飯。

白菜除了日常炒菜,醃酸菜,做辣白菜也非常受歡迎。

辣白菜的做點擊連結可查看:辣白菜做法

除此之外,白菜還有很多的妙用呢。

喝醉的人吃涼拌的大白菜心,有醒酒清肝的功能;冬天如果生凍瘡了,大白菜洗凈切碎煎濃湯,每晚睡前洗凍瘡患處,連洗數日對凍瘡有療效;大白菜還可輔助治療傷風感冒,用大白菜、大蔥、生薑煎湯溫服,不僅可治感冒,對氣管炎患者也有好處。

而且大白菜極便宜,年前我在上海的超市經常會看到白菜促銷價:0.88元每斤,即使在現在,超市的價格也在1.5元左右,算是極便宜的蔬菜了。下次購物時別忘記抱棵大白菜回家哦~~

關鍵字: