月經期間，多吃哪些水果比較好?
女性在來例假的時候，身體是脆弱的，就需要做好保暖，還要好好的休息。為了不給身體增加負擔，吃水果就要有選擇的去吃了，寒氣重的水果最好是一口都別吃，會讓體內的寒氣變重，女性可能就會出現痛經，或者是其他的不適了。不過，有種水果可以適當多吃，就是榴槤了，它屬於熱帶型水果，適當的多吃點，可以幫助暖宮，有痛經的女性，還可幫助緩解情況。提醒一句，就是榴槤需限量吃，吃的多了也可能會引發肥胖。
蘋果是很平常的一個水果，卻富含營養，女性在經期的時候，也是可以適當多吃。補充很多營養物質，對提升免疫力有幫助，還有就是蘋果有活血和通經的效果，在經期適量吃點，可以改善血液循環，有淤血情況的，就可改善一下。為了不給女性體內增加寒氣，可以在吃之前將蘋果泡在熱水中溫一下，不會太涼。
李子，月經期間也是可以吃點，李子中含有多種胺基酸，可以幫助保護肝臟，還有清熱和去火的效果。還能加快腸道蠕動，讓體內的毒素和垃圾及時排出去，有很好的排毒效果。排出體內毒素，毒素不會堆積在體內，也就不會滲透到皮膚當中，就能達到保養皮膚的目的。沒有毒素的存在，對健康也不會產生壞的影響。
在經期中，女性還可以吃點草莓，草莓中含有豐富的維生素，還有胺基酸和鐵元素，就可以幫助補血，還能享受到抗氧化的效果，延緩皮膚的衰老，減少自由基傷害到皮膚，保證皮膚是紅潤有光澤的，更加顯年輕。重要的是經期中，也能保證氣血充足。女性在月經期間，流失的血液比較多，就要想辦法去補充，免得因為缺血過多，而出現體虛或貧血的情況。
以上所說的幾種水果，都適合女性經期間食用，可不能錯過了。同時，也要注意其他方面的調理，就是在經期間注意好個人衛生，衛生巾不要使用太久，要及時的更換，不然容易滋生細菌，對健康就會有不利的影響。還有貼身穿的內褲，要勤換洗，還要選擇舒適的內褲，不要穿緊身的褲子，局部不透氣，也容易產生細菌，給健康帶來威脅。經期還要多注意休息，少熬夜，保證睡眠充足。