中醫講：血管不好，百病纏身；人與血脈同壽！
人體眾多器官，都離不開血液的供給。
一旦血管發生堵塞，會導致各個器官缺氧缺血，那麼一系列疾病也就隨之而來了！
那麼，如何判斷，血管是否發生堵塞了呢？
血管堵塞的人，早起會有3個表現，若沒有，說明血管保養得不錯
1、早起疲憊不堪
正常來講，人們在經過一夜的睡眠後，早起時，應該是神清氣爽的狀態。
但是，如果是血液粘稠，或是血管已經堵塞的人，早起後，便會出現大腦昏昏沉沉，精神萎靡的情況。
如果早起之後，依然疲憊不堪，那麼很有可能是血管開始堵塞了，要注意。
2、早起視力模糊
如果早起的時候，會突然出現暫時性的，視力模糊，甚至忽然看不清東西，一定要提高警惕。
因為這可能是血液粘稠度偏高，血管發生堵塞了；
使營養物質和氧氣無法供給視神經，導致視神經短暫性缺血、缺氧，這種現象又稱為「陣發性視力模糊」。
3、早起吐字不清
臨床上，在腦梗塞爆發前，舌頭就會有發硬、短暫失語、吞咽困難等情況。
這是因為腦部血管堵塞，導致大腦供氧不足，大腦神經運作減慢，人的語言和意識跟不上身體。
如果早起，說話不正常，吐字不清晰，還有漏風，語塞等現象，說明你的血管已經堵塞了。
日常有3種行為的人，會使血液粘稠如粥，儘量避免！
1、菸酒齊下
抽菸，喝酒，老生常談。我們也都知道抽菸傷肺，喝酒傷肝。
但是，長期菸酒齊下的人，還會損害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞嚴重。
過量抽菸，加喝酒，會產生使身體「生鏽」的活性氧，增加膽固醇和中性脂肪的量，進而增加血液粘稠度。
所以，戒菸限酒，是保護血管健康最為重要的方法之一。
2、過於懶惰
相關數據指出，懶惰，缺乏運動，是血管堵塞的一大誘因。
這是因為，長期不運動，血管裡面的「垃圾」就沒有辦法排出；
而多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。
3、總愛生氣
人們常說，氣大傷身，是有一定道理的。
經常生氣，會讓身體處於一種應激的狀態，危害血管健康。
另外，愛生氣的人，在情緒得不到舒緩的時候，心跳會加快，血壓會升高；
如果自身血管比較脆弱，便更容易引發血管破裂！
想要血管更健康，謹記：3多，4少！
1、多補硒
食物來源：小麥胚芽、紫薯、蘑菇等。
硒元素，在營養學界被譽為「生命之火」，「心臟的守護神」。
它是人體必須的營養物質，可清除體內的自由基，降低膽固醇，降低血液粘稠度，保護心腦血管的健康。
2、多喝水
荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
將其與苦丁，華花郎搭配，泡水喝，效果最佳。
苦丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。
華花郎：就是我們常說的蒲公英。研究表明，華花郎的水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯華花郎荷葉茶，代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
3、多梳頭
中醫講，頭為精明之府。
人體內12條經脈和40多處穴位，及十多個特殊刺激區，都在頭部。
所以，日常用木梳或骨梳，對這些經絡和穴位進行按摩和刺激，有助於疏通腦部血管，促進腦部供血、供氧。
勤梳頭，或按摩頭部，能保養人體精、氣、神，有助於去除疾病。
4、少油膩
臨床表明，多數血管堵塞的發生，都與高脂肪攝入有關。
而日常飲食，如果過於油膩，便會攝入過多的脂肪在體內；
這樣，甘油三酯易堆積在血管壁上，導致血液粘稠，脂質斑塊形成，最終使血管變硬變脆，甚至堵塞，形成血栓。
5、少過咸
現如今，很多人在飲食方面，都習慣「重口味」。
比如吃菜要放很多鹽，要很咸，才夠味。
其實正常來講，每人每日食鹽的攝入量，應保持在6克以內。
一旦攝入過多，或是飲食過咸，會導致體內鈉的增多，進而增加血壓的壓力。
長此以往，不僅損害心腎的健康，也會進一步損害血管的健康。
6、少過甜
血管堵塞的人， 一定要注意，遠離高糖食物。
因為，糖分，是碳水化物的主要來源，而碳水化合物本身，又可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致血粘稠度增加，使血管堵塞，病情加重。
7、少忽視
定期做一些重要的身體檢查，尤其是中老年人，身體機能日益衰退，抵抗力下降，所以體檢很有必要。
主要包括血壓、血脂、血糖、各臟腑的超聲波、血液分析等。
一旦發現身體有異樣，及早干預治療，避免給身體帶來更大的損害。
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