導讀：希望從腸易激綜合症（IBS）中獲得緩解？試試薄荷（薄荷 piperita）油。這種草藥已被廣泛用於IBS。在BMC補充和替代醫學雜誌上發表的系統綜述確認，薄荷藥草油確實可有效治療IBS而不會引起任何嚴重的副作用。
在這項研究中，美國和澳大利亞的一組研究人員試圖確定薄荷油對減輕IBS症狀的作用。研究小組還評估了與安慰劑相比，精油可能產生的副作用。
IBS是一種常見的影響胃腸道的慢性疾病，其特徵是復發性腹痛和排便習慣改變。這種情況還會引起腹瀉，便秘，腹脹和腹瀉等症狀。較早的研究表明，薄荷油中含有針對IBS病理生理的單萜類化合物。它還含有L-薄荷醇，它可以阻斷平滑肌中的鈣通道。繼而，這對胃腸道產生解痙作用。此外，薄荷油還具有抗炎，抗氧化，抗菌，免疫調節和麻醉的特性-所有這些都可能有助於治療IBS。
對於薈萃分析，研究團隊包括12個隨機臨床試驗，涉及來自世界各地的超過十年的835名參與者。根據他們收集的數據，研究小組發現用薄荷油治療可明顯改善腹痛和IBS的其他症狀。薄荷油不會引起嚴重的副作用，因此被認為是安全的。
基於這些發現，研究小組得出結論，薄荷油可以用作改善IBS症狀的安全有效的天然藥物。
您如何使用薄荷治療IBS？
如何使用薄荷治療IBS有很多方法。您可以通過喝茶或吃薄荷糖來減輕IBS症狀。其他健康專家建議服用薄荷油膠囊。您也可以將油與水混合。只需將一到兩滴薄荷油加到一杯水中，混合，然後飲用。此外，您還可以直接在腹部按摩幾滴薄荷油和載體油。
薄荷及其其他健康益處
薄荷油來自於薄荷植物，是薄荷 和留蘭香植物的混合物。它原產於歐洲，通常用於烹飪。也是薄荷家族的一員，這種草藥具有新鮮和薄荷的香氣和風味。薄荷油不僅廣泛用於烹飪，而且還用於醫學目的。使用這種草藥作草藥的歷史可以追溯到公元前1000年。以下是薄荷油提供的一些健康益處：
- 它可以緩解肌肉酸痛：薄荷油可以緩解因纖維肌痛或肌筋膜疼痛綜合徵或其他與肌肉相關的酸痛引起的肌肉酸痛。它還具有鎮靜作用，可以舒緩大腦和肌肉。只需在熱水淋浴後局部使用它，或將其添加到浴缸中以緩解肌肉。
- 它可以驅除蟲子：薄荷油可用於驅除蟲子，蟑螂和蚊子。這可能歸因於其香氣以及薄荷醇和其他生物化學物質的存在。
- 它可以減輕關節疼痛：薄荷油的鎮靜和抗炎特性可有效治療由關節發炎引起的關節疼痛。您可以使用油按摩患處。這將減輕疼痛及其嚴重程度。
- 它可以緩解頭痛：薄荷油具有清涼和消炎的作用，是緩解頭痛的理想選擇。研究表明，它可以在使用後15分鐘內減輕頭痛的嚴重程度。
- 它保持皮膚健康：薄荷中的植物化學物質還可以改善皮膚外觀並抵抗細菌，防止痤瘡爆發或過敏反應。由於其冷卻作用，它還有助於收緊毛孔。它的抗炎特性也有助於鎮定皮膚炎症。
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