2012-2015年我國成人高血壓患病率為27.9%，也就是說約每3位成人中就有1例高血壓患者，同時患病率趨勢總體還在逐漸增高。換句話說，每個家庭中，就至少有一個高血壓患者。

高血壓是咋診斷的？

高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象，高血壓常被稱為「無聲的殺手」，大多數患者可在沒有任何症狀的情況下發病，並且血管壁長期承受著高於正常的壓力，會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾

高血壓一般是用血壓計來測量得出來的，診斷高血壓的標準是安靜狀態下不同時間三次血壓都大於等於140/90mmHg，就可以診斷高血壓。高血壓有人表現為單純的高壓高，比如高壓150或160mmHg，而低壓是70或80mmHg。也有人表現為單純的低壓高，比如說高壓120或130mmHg，低壓是90或100mmHg，這兩種情況也屬於高血壓，前者叫做單純收縮期高血壓，常見於老年人，後者叫做單純舒張期高血壓，常見於中青年。

除了鹽，這些也不適合高血壓患者，再饞也要忍住

酒

在我國，飲酒的人數眾多，部分男性高血壓患者有長期飲酒嗜好，和飲烈酒的習慣。少量飲酒後，短時間內血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高，過量飲酒則使血壓明顯升高。

高脂肪

高血壓患者應減少高脂食物的攝入，比如豬油、動物內臟等。高脂飲食會促進動脈硬化，動脈硬化形成了斑塊，動脈管壁彈性會減弱，血壓就會慢慢上升，不利於高血壓的控制。

辛辣

很多人無辣不歡，辣椒開胃，能促進食慾。但辛辣刺激的食物不適合高血壓病人，辣會刺激人的交感神經興奮，導致心跳加快，血管收縮，從而升高血壓，也會加重心臟的負擔。

高血壓控制的不理想，可能會引發3大併發症

中風

高血壓如果不積極治療，會導致腦卒中的發生，就是我們常說的中風。由於長期的高血壓導致動脈硬化，最終引發中風。一旦中風，生活質量就會大大降低，所以不要忽視高血壓可能帶來的後果。日常控制血壓，保持良好的生活習慣，飲食上多加注意是非常有必要的。

心臟病

長期高血壓會引起心臟的壓力負荷加重，不利於左心室射血，久而久之可能會引起心臟病。主要表現為左心室代償性肥大，另外隨著年齡增加，高血壓患者還容易發生動脈粥樣硬化，血管彈性下降，心肌供血不足，容易並發心絞痛甚至心肌梗死。

腦出血

高血壓性腦出血是高血壓病最嚴重的併發症之一，當情緒激動，過度腦力與體力勞動，或其他因素引起血壓劇烈升高，導致已病變的腦血管破裂出血。大量的出血對患者的生命造成巨大威脅。

高血壓最可怕的不是測量設備上的數值，而是隱藏在數值背後的諸多併發症，是併發症背後的死亡威脅，是死亡威脅背後的家人牽掛。