反酸就是胃中的酸水往上涌，如果把反酸病人的胃液抽出來化驗，可以發現鹽酸增多。在吐酸水的時候，因為酸水刺激了賁門和食道下端，會使人覺得燒心；同時賁門開啟，酸水會通過食物反流入口腔。經常感覺胃裡往上泛酸水，說明胃的功能非常不好，很可能患上了胃炎或者胃潰瘍。

反酸的產生：不合理飲食，藥物副作用

胃酸過量主要是因為不合理的飲食結構和不良的生活習慣引起胃動力不足，比如長期酗酒、喜食辛辣食物、生活不規律、不定時用餐、精神壓抑、喝過多的碳酸飲料、大量吸菸等。

上脘、中脘、下脘加梁門穴，溫和應對反酸

反酸若經常用鹼性藥反覆中和，反而會引起胃酸大量分泌，治標不治本。這裡推薦按摩胃附近的上脘、中脘、下脘、梁門四個穴位，改善胃健康，抑制反酸效果好，副作用少。

上脘、中脘、下脘分別在肚臍上5寸、4寸、2寸處。只需將雙手自然併攏，用五指同時在這個區域觸摸，如果感到有疙瘩或者很涼，或有明顯痛感的地方，那就說明你找對位置了。這時只要選擇最疼的地方，用雙手小魚際反覆按揉痛處，順時針按揉50下，再逆時針按揉50下，做3組，胃就能舒服一些了，這時候偶爾會有放屁現象，是很正常的，不用擔心。

梁門穴在肚臍上4寸、正中線旁開2寸處，這個穴位就相當於身體的中央通路，最大的作用就是治療胃部的不適，包括反酸。按摩時，可用大拇指的指端對穴位進行按揉刺激，1分鐘一組，感覺穴位處微微熱漲即可停止。

生薑普洱茶，常喝治胃反酸

胃反酸發作不定時，很多人不耐煩按摩穴位，那也可以通過喝茶來緩解。我推薦一個生薑普洱茶。

生薑溫胃、養胃，有一定的殺菌作用，普洱茶含有茶葉鹼，能中和胃酸。這款茶對經常性有反酸的人來說，日常喝最合適不過了。不過，如果胃沒有反酸的症狀，這個茶就不能長期喝，尤其不能喝濃茶，否則，對胃有損傷。

生薑普洱茶

■原料

生薑、普洱茶各適量。

■做法

將生薑洗凈，切成片或絲，放入水中煮沸，用薑汁沖泡普洱茶，隨泡隨喝。也可以將生薑絲和普洱茶一同放入水中煮沸，喝湯即可。

■用法

反酸時飲用，也可用於日常的腸胃調理。

■功效

快速中和胃酸，抑制胃酸對消化道的腐蝕傷害。

腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多。除此之外，慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。反酸帶來的不僅是「燒心」般的不適，而且最壞的可能是誘發食管癌。

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