快過年了，大家一定都很希望能大快朵頤吧。可惜女孩子們還是要保持住身材，才能到了六月份不徒悲傷呢。
都說管住嘴很重要，最近又看到一個深得人心的好消息▼
研究員表示：普通人每天通過運動，可以消耗5%到15%的卡路里，而食物攝入占身體能量來源的100%，所以運動對體重帶來的變化十分微小。
不運動，那該怎麼辦呢？用燕麥片+水果代餐啊！
還有黑珍珠Jasmine tookes，用刮油減脂的燕麥搭配豐富維生素C的水果，健康又低卡！
今天就給大家分享一款即食水果堅果燕麥，好吃又低卡，作為代餐代替節食，無論是作為早晚餐、或零食解饞都非常棒。
高纖維+水果維生素，不節食、不自虐，通過優化飲食習慣快速瘦身，不反彈！
很多健身黨都選擇用水果堅果燕麥代餐，帶走體內油脂，越吃越瘦。
高纖維高營養，清理腸道，健康瘦
這款纖穀物語的水果堅果燕麥片選用澳洲燕麥和8種天然水果堅果製成。
在《時代》雜誌評選的「全球十大健康食物」中，燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。
燕麥來自澳洲優質燕麥區，肥沃，潔凈的土壤，濕潤的氣候孕育出粒粒金黃，片片美味的燕麥片。
燕麥已經是公認的清腸減脂利器了。
1、清腸道。含有大量的β-葡聚糖（約為5%），這是一種可溶性膳食纖維，它就像一把清潔小海綿，吸附走腸道里多餘的油膩和垃圾，並幫助快速將垃圾排出體外。
2.控制食慾：燕麥能大量吸收水，進入消化道後，會變成蓬鬆的凝膠狀。肚子被填滿了，下一餐的食量自然就小了。
3.減少糖類和脂肪吸收，並將多餘的熱量排除體外。
燕麥還是「天然腸道刷洗工」，能夠軟化便便，有效的預防便秘~
不得不提的是它採用烘烤的製作工藝，更少油脂，即保證了即食，又留住健康品味。
水果和堅果的加入，不僅豐富了口感，更促使營養均衡，還有助於消化吸收，連皮膚都會變好。
富含50%的水果和堅果，感覺到一口吃進了好多好多東西，飽腹的目的達到了，營養也能均衡了！
比起市面上堅果水果寥寥無幾的燕麥，這款燕麥的料非常足。
大顆大顆的堅果和水果乾，幾乎占了一半，一口吃下去滿滿的營養。
而且更值得一提的是，經過了嚴格的檢測，保證每一口都安心！
告別咸油辣，減重不反彈
不知道你發現沒，當吃咸油辣食物的時候，很容易上癮，吃了三口還想再吃五口，尤其是晚上吃超級容易胖。
這是因為重口味麻痹了味覺，只有繼續吃重口味才能感知到味道。而只要你嘗試幾天吃燕麥水果這樣的清淡型食物，味覺就會慢慢恢復，對咸油辣的食癮也會降低。
選擇水果堅果燕麥，即使你堅持了很長一段時間，你的食慾也不會反彈。
原來減重也沒有想的那麼難，自從不怎麼吃咸油辣之後，用這款水果堅果燕麥代餐，纖瘦又輕盈，穿衣也更自由，飄逸靈動，還增加了自信。
PK普通燕麥片
拒絕「不吃」式節食，健康瘦
很多人可能會說純麥片更適合減重啊，可是1.純燕麥好多需要水煮，麻煩，2.味道寡淡，結果又轉頭去吃外賣了。
你經常看到減重的人，有這些狀態：
面色蠟黃、暗沉，記憶力差，甚至會有脫髮、停經、骨質疏鬆、免疫力下降的情況！
其實即使你在減重，身體必須的一些營養元素是依然需要補充的，而這款水果堅果燕麥就是完美做到了減少主食脂肪含量，同時又添加多種水果堅果提供營養，是真正的做到了少吃又營養！
大家都知道，成人到了年齡就容易發福，那是因為新陳代謝跟不上了，而多種水果堅果就是在幫我們提升新陳代謝。
營養不失衡，吸收才平衡，而且新陳代謝也提升了，這才是我們想要達到的易瘦體質！
真的不建議大家一頓吃一頓不吃，然後一邊猛塞著各種保健品，又費錢也不一定有用！健康得長久瘦下去才是明智之舉。
這樣吃，美味瘦的快
1、起床困難戶，3分鐘做好營養早餐。很多人一天嘴上喊著要瘦要少吃，卻不知錯過早餐，會更容易胖。
2、搭配酸奶作為晚餐，營養均衡，又好控制食量。搭配運動減得更快。
3、解饞零食，美味不怕胖，直接像爆米花一樣吃。平時上班肚子餓、看劇想吃零食、宅在家裡無聊、旅遊出門時，想吃的時候隨時拆袋即食。
4、愛美想瘦的媽媽，給父母買兩袋，幫他們回歸到一個健康的生活方式更加美麗，也減少你對他們身體的擔憂！
5、不愛吃飯的小朋友，豐富的營養、香甜的味道，媽媽再也不用早早起床準備早飯了。
6、搭配不同的配料，就能吃出各種花樣，連吃一周都不帶重樣的。