喜歡小鮮肉的追星女孩一定聽過張藝興的名字，1991年出生的他先是奪得了湖南經視《明星學員》這檔節目的總決賽冠軍，並憑藉這次優異的成績正式成為EXO的組合成員。唱跳俱佳的他顏值超高，身材健碩，俘獲了無數迷妹們的心。
在前段時間公演時，張藝興脫掉上衣，大秀身材，搭上他的八塊腹肌讓人驚艷。雖然男明星不像女明星一樣，有著嚴格的身材要求。但是對於愛豆來說，身材也是必不可少的吸粉工具。據悉，張藝興不僅僅會通過健身控制體型，甚至在飲食上都有嚴格的要求。每天只吃兩頓飯，晚飯從來不吃，肉類選擇上也儘量選擇低脂的雞肉和魚肉。
即使工作再忙，也會堅持一周六次的健身鍛鍊。各種健身器材更是如數家珍。現在當代很多年輕人都會找各種藉口不去鍛鍊，說自己工作忙沒有時間，說去健身房太過昂貴。其實只要你願意，這些困難都可以迎刃而解。下面給大家簡單介紹幾個不需要去健身房就能進行鍛鍊的動作。
第一個動作、寬腿嬰兒式
首先你需要準備一張瑜伽墊，雙腿跪坐在瑜伽墊上，雙膝略微分開，雙腳的大拇指互相接觸。然後整個身體向地面緩慢下伏，直到你的額頭接觸到瑜伽墊，臀部坐在你的小腿上，注意要保持呼吸的節奏，不要過於急促或者過於緩慢。如果新手在剛開始時臀部沒辦法接觸到腳尖，可以在額頭，臀部和腳之間墊上東西。
第二個動作、青蛙趴
青蛙趴，就像字面意思一樣，整個人像青蛙一樣趴在地上，雙腿分開儘量保持一個「一」字型，屁股要貼緊地面，維持這個動作1分鐘左右，放鬆休息一下。在繼續重複上述動作。這個動作可以幫助我們拉伸大腿肌肉，減少贅肉堆積。
第三個動作、側抬腿
首先準備一張瑜伽墊，側躺在瑜伽墊上，可以用一隻手支撐頭部，保證身體平衡不晃動，然後將一條腿抬高，緩慢放下，重複上述動作100-200下左右，換腿繼續。
不管工作再忙都要堅持健身，保證健康的體魄才能在生活中保持活力，在事業上走得更遠。