現在隨著社會的開放性，姐弟戀已經一件普遍的事情，男生找個比自己大的女性作為女友不再是件稀罕的事情，甚至大個十幾二十歲都無法阻擋男女追求愛情的腳步。
今天介紹一位42歲韓國辣媽，這位辣媽是位健身達人，身材好過同齡人。說起她初次接觸健身都是因為一次失敗的婚姻。離婚後的她接觸健身後便無法自拔，她發現在健身過程中自己的心情會變得很好，似乎隨著暴汗壓力也會跟隨汗水發泄出去。於是，她之後都會去健身房健身，慢慢的通過健身走出了失敗婚姻的陰影。
她在走出了失敗婚姻的陰影后便開始不斷地健身，養成了一個好習慣。就是這個好習慣讓她的身材越來越出眾漸漸好過同齡人。同齡人都開始面臨著皮膚鬆弛身材走樣等問題，而她皮膚卻依舊白皙緊緻，身材凹凸有型。時間仿佛沒有在她的身上留下歲月的痕跡，42歲的她如同20歲的年輕姑娘。
更不可思議的是她現在的男友還小她20歲，當時她們兩人的相戀引起了周圍的軒然大波，這位42歲的阿姨怎麼能找到小自己20歲的男生呢？但看到她後大家都釋然了。現在兩人十分相愛，在一起的日子也很充實，彼此間相處也十分愉悅。
通過這件事情，可以看出來健身不僅能夠緩解自身的壓力，還能加快身體代謝，延緩衰老。對人體很大的幫助。那麼你有什麼藉口不去運動呢，接下來介紹幾個健身動作，從現在開始動起來。
動作一：伏地挺臀
雙手反手支撐在身體兩側，與肩同寬，雙膝微微彎曲，雙腳支撐地面，向上挺起臀部，使腰，臀，腿在一條直線上。這是一個基本練習臀部的動作，主要鍛鍊到臀大肌。一組做10-20次，交替做3-5組，每組中間休息30s-60s
動作二：平板支撐
俯臥，雙手支撐在地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，背腰臀腿胯腳踝都處在一條直線上，核心收緊，眼睛目視地面。每組最少保持30s以上，每次3-5組，每組中間休息30s-60s。