王先生，男，35歲左右，是企業的一名主管。
王先生告訴我們，他在兩年多來，一直出現有胃部不適感。
就是在吃飯的過程中，一吃辛辣食物就出現嘔吐症狀，而且病情是反反覆復，結果去醫院進行檢查，檢查出了胃炎。
後面，王先生也看了很多醫生，花了很多錢，但是病情依然沒見好轉，就這樣，被胃折磨了好多年。
現在一提到胃病，恐怕大多數人都會感同身受，因為現在患有胃病的人是越來越多，我們常說：「十人九胃病」，說的就是這個情況。
@上醫說健康通過對大量臨床病例的分析，我們總結出：腸胃不好的人，他的核心在於兩點：
第一，沒有好的飲食習慣。
如果你在飲食結構當中總是愛吃那些生冷的，寒涼的，冰凍的，刺激的，包括海鮮這一類的，而且特別愛喝酒，這樣腸胃就不容易太好，病從口入，所以先把嘴巴管住。
第二，沒有好得睡眠。
所以，中醫有一個說法叫：「臥不安、胃不和，胃不和則臥不安」。
意思是：你的消化系統和睡眠之間就有天然的關聯，如果不把消化系統調理好的話，就勢必影響到我們睡眠的質量了，更容易入睡難，更容易早醒，更容易有睡眠不解困、不解乏的情況出現。
當然，他是一個持續睡眠不好的人，也會影響到消化，睡不好本來消化系統應該進入一個特殊的狀態了，進入深深的睡眠了，但你沒有睡著，消化系統的環節就會有影響。
醫生提醒：腸胃不好的人，要多吃這4種養胃食物，比胃藥效果還好！
在調理胃病的過程中，我們要摒棄那種頭疼醫頭，腳痛醫腳的思想，既然我們知道了，胃病是和飲食和睡眠有關，那就應該調整這兩方面來調理。
第一種：雞蛋
雞蛋是一種常見的營養品，其蛋白質含量特別高，對胃黏膜能起到很好的修復作用。此外，雞蛋價格便宜，且營養價值高，平常多吃可健腦益智、延緩衰老。
第二種：白蘿蔔
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。
第三種：紫甘藍
如果經常吃紫甘藍就可以補充我們身體需要的纖維素，並且甘藍裡面的成分可以促進我們腸道的蠕動，這樣就可以把腸道的脂肪快速的排出，並且有利於降低身體的膽固醇。
第四種：山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
而對於山藥得吃法來說，他的塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶黏性，生食熱食都是美味。
結後語：胃病患者的飲食應遵循正確有益飲食原則，長期堅持定能受益良多，最後@上醫說健康送給大家「對付」胃病的4個七字訣，讓胃一天天好起來：
三餐進食要規律；
刺激食物要避免；
心態情緒要平和；
食物選擇易消化；
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