閨女：小姐姐，祝你節日快樂，永遠年輕美麗~

我：你甭氣我就成，永遠年輕美麗我就奢望了

閨女：那也得永遠有顆年輕的心，即使你老了，也要做個老妖精。

閨女說的在理呀，姐姐妹妹們，無論到了且多少歲，咱永遠能有顆少女心呀~~

看到這篇文章的小姐姐們都very漂亮，如果肯點個讚，就加上兩個字：永遠。

做為一個健康類的美食博主，今兒給各位仙女們分享3道甜品的做法，減肥時也可以吃哦，遠離奶茶，蛋糕，冰激凌這些高熱量的甜品。咱們的口號是：吃飽、吃好、還要瘦！今天再加一條：還要有高顏值，隨時可以發朋友圈得瑟下咱健康的、有品位的、賢良淑德的女性特質！（咱的粉絲本來就具備這樣的品格，對吧！）

先上個做法最簡單，又營養，又好看的甜品~

紫薯豆漿羹，熱量160千卡

食材：紫薯80克、豆漿250克

做法：紫薯去皮切塊，上鍋蒸熟，和豆漿一起放在料理機中打成糊，即可。

做法非常簡單，但顏值提升了N倍，如果對熱量要求不高的小姐姐還可以加點糖，如果想減肥瘦身的小姐姐，就直接喝吧。

平時晚上餓了加個餐，下午用來做下午茶，都是極好的。花10分鐘時間，隨手就能做出來，也不用擔心發胖。也可以把紫薯換成黃心的紅薯，做了來也很漂亮。

木瓜鮮奶凍；熱量150千卡

食材：木瓜220克、脫脂牛奶200克、吉利丁片5克

做法如下：

1、木瓜從中間切開，取230克左右，挖去內部的籽，備用；

2、吉利丁片剪碎，用水泡軟，然後隔水加熱

3、等吉利丁片完全融化後，倒入約100克牛奶攪拌均勻；

4、然後把把牛奶倒在木瓜里，表面蓋上保鮮膜，在室溫下放3小時左右就完全凝固了。也可以前一天晚上做好，放在冰箱冷藏存放第二天早上再吃；

5、把木瓜從中間切兩半，然後切小塊，擺盤，高顏值，低熱量的一道甜品就完成啦。

看上去挺高大上的甜點，熱量並不高，跟著教程做並不複雜，吉利丁片網上就能買到，買粉狀的也行。

木瓜牛奶草莓凍；熱量135千卡

食材：吉利丁片5克、脫脂牛奶200克、木瓜130克、草莓30克

做法如下：

1、把吉利丁片剪小碎片，放入碗中，加少量水，上鍋蒸融化；

2、吉利丁片融化放冷卻，加入脫脂牛奶200ml，放在冰箱中冷藏約30分鐘，就凝固了；

3、取一個草莓清洗乾淨後切薄片，貼在杯子壁四周；

4、取130克的木瓜果肉，加少許溫開水，放入料理機打成糊狀；

5、把打好的木瓜糊倒在牛奶上方，並取兩個草莓做點綴，完成啦~

這3款甜品，顏值高，熱量我幫小姐姐們算好了，光看著賞心悅目，食材的混搭後，有牛奶口感細膩爽滑，又融合了水果的香甜兒，好喝又好看。

小姐姐們今天就給自己放個假，痛痛快快撒歡兒吧，把這個做法連結發給自己的老公，小奶狗，體現他們價值的時候到來啦！