為了降低慢性B肝發病風險，小番健康建議，可以通過科學護理來保護我們的肝臟，免收疾病傷害。B肝即是慢性B肝，是一種慢性病也是傳染病，所以要做好長期與B肝鬥爭的決心，還要保護好周圍人。
B肝日常護理篇，平躺靜臥，有助豐富肝組織血流
原則上，B肝飲食營養要豐富均衡，脂肪、蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質都要有。飲食重在定時三餐有規律，不可以暴飲暴食，這樣才不會增加消化道不適感。同時，辛辣刺激性食物也會加重肝病症狀，對肝病康復不利。蔬果必須新鮮，新鮮食物對於肝組織修復再生才有益，反之，腐敗變質食物可能毒害肝臟。
酒精也會影響肝病，酒精化學名乙醇會直接損害肝細胞，B肝患者伴有長期飲酒習慣，可能加重肝病，導致慢性肝炎早早朝著肝纖維化、肝硬化進展。許多B肝還伴有脂肪肝、酒精肝等都與日常飲食不合理有密切關係，所以，小番健康提醒，B肝患者切記飲食要豐富、新鮮、有度。
心情對B肝也有影響，如果B肝患者長時間維持抑鬱、焦慮、緊張等不良情緒，不但會影響肝病進展，也會影響抗病毒治療效果，對自身免疫調節也有影響。小番健康提醒，造成B肝患者不同的轉歸，很重要原因之一就是自我情緒管理，應該建立自信心，和慢B肝長期做好「相處」並配合臨床醫生治療。
大多數藥物均是通過肝臟分解，所以，如果屬於藥物過量或不對症治療，藥物肝也是可能發生的。小番健康提醒，近幾年藥物性肝損害逐漸被深入認識，所以藥物只有對症才能夠實現治療效果，否則如果是自行服用大量保肝藥或者保健品，很容易損害到我們的肝臟，特別是對B肝患者的肝功能影響十分明顯。
無論是在正規醫院抗病毒期間，或者是服用保肝藥、其他藥物期間，定期複查肝功能、B肝病毒標誌物很重要。這些體檢能夠幫助我們藥物服用是否科學正常，一旦出現指標異常提示存在不良反應，應該及時停藥。在藥品選擇和藥物劑量方面，還是要在肝科臨床醫生或藥師的指導下，規範用藥。
人體在靜臥平躺時，肝組織所獲得的血液回流比站立時豐富，所以，B肝患者要學會科學飲食，合理休息。熬夜傷肝，對於B肝患者而言，長時間熬夜意味著缺少睡眠時間，這將減少肝臟血流，不利於肝組織的修復和再生。