我家早餐,牛奶豆漿,搭配韭菜盒子,簡單好做,營養好吃

柴米飯飯 發佈 2020-03-14T00:19:43+00:00

好多天沒曬早餐了,不是我沒做,而是家人最近作息有點亂,早餐不能同時上桌吃。一家三口,每天早餐至少要分兩撥,零零碎碎也不想拍了。簡單好做,營養好吃。

好多天沒曬早餐了,不是我沒做,而是家人最近作息有點亂,早餐不能同時上桌吃。一家三口,每天早餐至少要分兩撥,零零碎碎也不想拍了。

不過今天周末,早上七點,外面的陽光就特別美了。趕緊起床做早餐,打算早餐之後帶孩子出去曬曬太陽。

每天的早餐我在頭一天晚上都是計劃好的,早上起來不需要思索,直接就可以上手。

看看我家今天的早餐,做法和搭配都特別簡單,但是真的很好吃。尤其是韭菜盒子,香軟的餅皮,鮮香的餡料,我家小朋友竟然吃了一個半。一共烙了6個,三個人全部掃光。每人一杯香濃的豆漿,這早餐就很滿足了。簡單好做,營養好吃。

今天有時間,順便拍了一下做法,喜歡的看看吧。

​韭菜盒子

昨天鄰居給了一把韭菜,自家地的第一茬韭菜,特別鮮嫩。今早用它做了韭菜盒子,真的特別好吃。

【做法】

1,面盆中加入溫水,再加入酵母攪拌融化。然後加入麵粉攪拌成面絮狀,再揉成光滑的麵糰。接著把麵糰連盆一起放在溫水鍋內,十幾分鐘就可以醒發好。

2,接下來開始調餡。炒鍋中加入油燒熱,然後倒入雞蛋液,大火快速滑炒,把雞蛋炒熟炒碎,放置一會使其冷涼。韭菜和粉條已經提前洗好、泡發。分別切碎​後倒入雞蛋中,然後加入鹽和食用油調味,攪拌均勻,餡料就調好了。

3,發麵團發好了,分成大小均勻的小麵糰,再擀成薄餅,包入餡料,把封口處捏嚴實即可。​

4,電餅鐺或者平底鍋燒熱,鍋底刷油,把餅放入鍋中,烙至兩面金黃即可。

發麵韭菜盒子,口感更香軟,也更容易消化,很適合早餐吃。而且這個季節的韭菜鮮嫩,沒有辛辣味,早餐吃完全沒負擔。​

花生豆漿

天氣漸漸暖和了,早餐老喝粥已經喝膩了。所以昨晚睡前泡了一把黃豆,今早搭配一些花生和冰糖,打了2杯豆漿,香香甜甜,非常好喝,我和老公每人一杯。女兒不愛喝豆漿,我就另外給她準備了一杯溫牛奶。

豆漿的做法也非常簡單,家裡只要有破壁機就可以做,非常簡單快捷。

把黃豆和花生清洗乾淨放在破壁機內,然後再加入適量的冰糖增加風味。如果家裡有紅棗,可以搭配一些紅棗在裡面,味道更香。選擇破壁機的豆漿模式,20分鐘,香濃的豆漿就做好了。早餐來一杯,能量滿滿。

蒜香茼蒿

茼蒿也算是​這個季節的時令蔬菜了,鮮嫩翠綠,清炒就特別好吃。早餐搭配一盤清爽的素菜,清理腸胃,補充維生素特別好。

【做法】

1,茼蒿洗凈,瀝乾水分後切成段,菜莖和菜葉分開來放。

2,熱鍋涼油,​倒入蒜末小火炒出香味。

3,倒入菜莖,大火快速翻炒。

4,待菜莖炒軟,倒入菜葉,繼續大火翻炒幾下。

5,最後加入適量鹽調味,翻炒均勻即可關火盛出。

草莓也是鄰居給的,用清水沖洗一遍,然後再加入麵粉搓洗,最後再用流水沖洗乾淨,這樣洗好的草莓乾淨的發光。鄰居自家種的草莓,特別甜,孩子喜歡吃。​

早餐就這些了,牛奶豆漿搭配韭菜盒子,還有小素菜,簡單好做,家人喜歡吃。

最近宅家太久了,人也變懶了,早上不想早起,也懶得拍照片,所以好長時間沒更新早餐了。接下來,工作生活都進入正常軌道,一切都要積極起來了。照顧好家人,吃好一日三餐。努力工作,好好生活。2020,寒冬已過,外面已經春暖花開。

​大家好呀,我是飯飯!一名愛美食、愛分享、愛生活的媽媽。堅持每天分享美食,如果您喜歡我的美食,歡迎關注「柴米飯飯」,每天都有美食更新。感謝大家的點讚、轉發和評論,祝您和您的家人生活愉快!

關鍵字: