感染B肝病毒後，其實，大多數人轉歸方向是好的，只有少部分會進展到慢性肝炎，還伴有持續的肝功能異常，才有可能進展到代償期肝硬化。對於B肝感染者的日常，小番健康建議，可以認真聽下面說的。
輔助慢性B肝抗病毒，減少感染預防感冒，注意日常保養細節
肝臟有很強的再生修復能力，在過去小番健康也介紹過，國外有的動物實驗證明，即便肝臟只剩下三分之一依然能夠維持正常的活動。所以，就像現在是初春時節，B肝病毒攜帶者應該學會勞逸結合，保證充足的睡眠時間，對於肝組織修復再生才有幫助。過勞傷肝，不僅會影響肝臟正常的血液流動，還可能增加肝病復發。
小番健康提醒，適度的做一些輕微的體育鍛鍊，對於慢性B肝患者而言是有幫助的，只要不從事重體力勞作，就不容易發生慢性肝炎惡化。慢性B肝患者還要重視，減少感染和預防感冒，因為這些日常微小細節，也會影響慢性肝炎進展。良好的心態，對於慢性B肝轉歸也有影響，日常要放鬆身心，有助於促進肝臟血液循環，保持健康的免疫力，對於疾病康復有好處。
慢性B肝多需要長期治療，而對於無症狀B肝病毒攜帶者，日常增強免疫力，也有助於通過調動自身免疫系統來清除體內B肝病毒。肝病不同階段飲食略有區別，所以，對於普通或無症狀的慢性肝炎，飲食均衡即可；但是，對於一些已經進展到重型肝炎，或已經出現肝性腦病症狀，血氨升高時，應該嚴格限制蛋白質的攝入量。
有時，一些B肝病毒攜帶者容易走入過度進補的誤區。小番健康提醒，雖然是要保持營養均衡，什麼食物都可以吃，但是還是應該控制好攝入的總熱量。如果是過度攝入熱量，對於慢性B肝轉歸也是沒有幫助的。維生素食物可以維繫人體正常的生理機能，所以，例如對妊娠期婦女或新生兒發育，都離不開維生素。
小番健康談了慢性B肝患者（CHB）什麼東西可以吃，還要談談什麼不可以吃。例如，辛辣刺激性食物、含有酒精飲品、香菸等都不利於肝臟健康。另外，建議CHB儘量選擇容易消化且清淡的食物，因為如果肝病進展到一定階段，可能出現消化道症狀，這時不易消化的食物會刺激消化道，加重原有消化道不適。
有的時候，已經進展到肝硬化階段，如果不注意清淡且選擇容易消化的食物，粗糙生硬食物甚至會引起消化道出血。當然，這些日常飲食注意事項和作息方式，不可以取代定期體檢肝功能、肝膽超聲波以及HBVDNA，作為輔助提高抗病毒藥物治療效果，許多人容易忽視日常這些習慣，對慢B肝培養長期管理心態，到正規醫院接受專業建議和治療。