溫飽不成問題的時候，越來越多的人開始注重生活的質量，每個人都希望自己能夠擁有完美的身材，生活得更加有自信、有樂趣。所以，慢慢的有很多人開始加入到健身的隊伍當中，主要是健身不僅能強壯體魄還能塑造完美身材。
1米75最美健身女神，健身1年體重增了30斤，今天說到的這位1米7 5的女神，她叫娜娜，一年前身高175的她體重只有100斤，身材看起來十分的纖細，有點竹竿的感覺，因為太瘦了沒有任何美感，她對自己的身材也是很不滿意，她希望自己的身材可以變得豐腴一些，變得能像那些歐美女生的身材一樣厚實，因此她決定開始健身。
想要練出歐美范兒的那種身材，少不了的就是力量訓練，但是剛開始健身的時候，由於她的體重太輕根本沒什麼力量，健身房的一些大的健身器材她根本沒辦法運用，所以剛開始她的教練就讓她做一些簡單地徒手訓練，慢慢地積累一些力量。功夫不負有心人，不久後她就可以駕馭了那些大的健身器材了，為了增肌，她每天都在堅持練習。
為了達到自己想要的那種歐美范兒身材，娜娜不僅需要進行力量訓練，在飲食上也要十分的注意，她經常逼自己吃很多自己根本不喜歡吃的東西，為的就是能夠攝入更多的蛋白質和營養，從每天的三餐改成了每日六餐，不得不說為了增肌，她真的是很努力。
這樣規律的生活習慣她堅持了1年，現如今她的體重已經增加到了130斤，雖然體重增加了30斤，身材很厚實，但是這30斤放到她身上並沒有看出來那裡胖了，反而是讓她的身材看起來更加的豐腴，身材比例也變得比以前更好了，這樣的身材比她以前瘦的時候要好看很多，氣質也變得更加迷人。
因為一直堅持健身的原因，她的身材沒有一處有多餘的贅肉，凹凸有致的身材讓她看起來更加的豐腴，惹人喜愛。如今她也越來越喜歡去戶外運動了，走在大街上也不怕被別人嘲笑像竹竿了。健身不僅給她帶來了好身材，更是讓她變得自信陽光，活力四射。