寒冷的冬季已經到來，隨之而來的疼痛也就出現在很多人身上了，特別是對於本身就患有骨質疏鬆的人來說，更是痛上加痛。而有些人由於在冬季不注意保暖，尤其是不注意護膝的人來說，骨質疏鬆更是很容易纏上他們。骨質疏鬆最初的的症狀就是疼痛，而由於骨質疏鬆潛伏期長，難以及早被發現，臨床醫學上稱為"沉默的殺手"。
最近有很多患者由於骨質疏鬆疼的嚴重，來到醫院檢查。問醫生的第一句話就是"吃了那麼多的花生，怎麼骨質疏鬆不減輕反而更加嚴重了呢？"
醫生答：以前總是有患者吃鈣片，喝骨湯的方式治骨質疏鬆，這次又說花生可以治骨質疏鬆，這麼多的偏方確實很容易誤導患者！不要再隨便使用偏方了，偏方對於體質不一樣的人來說，可能產生的危害也是不一樣的。
提問：花生到底能不能治骨質疏鬆呢？難道偏方都對骨質疏鬆沒有用處嗎？
醫者答：花生當中也有豐富的脂肪和蛋白質等豐富營養的物質，花生有養生延年的功效，比如說可以補鈣，還可以健脾，花生當中到鈣和不飽和脂肪酸都可以對骨質疏鬆的病人起到一定的修復作用。
但是注意一點：患有骨質疏鬆的病人不可以只靠使用食物來進行修復，否則單純的補充花生完全起到多大的幫助。
其實除了花生這樣的偏方單用效果不佳，還有熱敷的方法，或者是泡腳的方法，這些單單的用處是不能夠對骨質疏鬆起到真正的作用的，還需要靠著另外一種輔助方法。目前在臨床上通用的一種方式就是內調的方式，能夠根達病灶，對於骨質疏鬆患者的幫助是非常大的。
這種內調的方式就是補充骨脂蛋白，它被稱為"天然高鈣片"，每天吃一點，勝過一大把鈣片。主要是因為它是人體骨鈣流失的"守護者"。它含有硫酸軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性；
同時骨脂蛋白還能與水分子結合，潤滑和支持關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充它有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使你更健康。
不過在醫學上，也要注意"養"，正所謂"三分治七分養"。醫學上的養護方法並不是單純的不動，而是用科學的養護方法，正確地幫助骨質疏鬆患者，早早地擺脫病痛的折磨。這裡可以借鑑一下2點，希望能夠幫助到患者：
1.學會運動
別人的運動並不一定適合你，可以在睡覺前做一些運動，比如：坐直身子，腰往前傾；或者是腳勾起等等，每次5-10分鐘；不過還有一點需要注意的是，白天如果不喜歡運動，但是要在太陽光下走動30分鐘作用，充分合成身體所需的維生素D，但是不要劇烈運動以及不要被曬傷。
2.改善自己的不良習慣
不管是學生還是上班族，都要少吃巧克力以及喝咖啡，這些短時間內看不出任何問題，但是時間長了，就會影響到身體對骨鈣的吸收，當身體缺乏骨鈣時，自然而言就容易被骨質疏鬆纏身，改善自己的不良習慣。