我們在平時生活中難免會出現口乾舌苦的現象，這時候表明你的身體缺水了，是身體在提醒需要及時補充說法。

而容易出現口乾的現象，一般是出現在白天，畢竟白天人要活動，要工作，新陳代謝快，出汗多，那麼就需要多補充水分。而一旦水分補充不足，那麼就會出現口乾口渴的現象，長時間缺水對身體健康不利。

而在我們晚上睡覺，新陳代謝會變得很緩慢，出汗量也會減少，這時候是不容易口乾的，即便身體有點缺水也不會很難受。但如果晚上睡覺經常容易口乾舌苦，而喝水也是比較充足的，那麼就要引起警惕了，最好不要大意，可能是身體出現狀況了。

晚上睡覺容易出現口乾現象，可能是身體出現4種狀況了

1、口腔疾病

晚上睡覺容易出現口乾舌苦的現象，有可能是口腔疾病所導致的。因為口腔疾病會對口腔腺體造成不利影響，會抑制唾液的分泌。

不僅如此，當口腔不乾淨，不注意口腔清潔衛生時，那麼口腔難免會滋生大量的細菌，那麼就會破壞口腔的環境，並且會傷害我們的牙齒健康，比如損傷牙釉質，導致齲齒、牙周炎、牙齦炎等一系列疾病。

而當口腔出現一系列問題，那麼就會導致口腔異常，不健康，則容易帶來口苦、口臭的現象，讓人感覺難受。

2、糖尿病

晚上睡覺經常口乾舌苦，再加上自己血糖不是很好，那麼就要注意是否是血糖異常了，有可能糖尿病所帶來。因為糖尿病有很典型的症狀，那就是「三多一少」，即吃得多，喝得多，尿得多，但體重減少。

糖尿病是一種代謝異常的疾病，當血糖控制得不好的時候，會使得大量的葡萄糖堆積在細胞外液當中，形成滲透壓。這時候我們大腦的一個叫下丘腦的組織會感知到這種變化，那麼就會產生一定的抗利尿激素，並由垂體釋放出來，這種物質會使得尿液濃縮，並讓身體想喝水，這時候就會產生口乾症狀，很容易出現夜間口乾口渴的現象。

因此，出現這種情況，就要注意檢查下自己的血管控制情況，及時調理控制好，免得對身體造成過多的傷害。

3、甲亢

甲亢在醫學上全稱為「甲狀腺機能亢進」，這其實就是甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，從而造成機體代謝亢進和交感神經興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病症。

甲狀腺是人體非常重要的激素，但分泌過多，分泌異常，那麼就不好了，會導致內分泌紊亂，從而影響身體健康。甲狀腺會促進人體的新陳代謝，會使得身體亢奮，使得耗氧量和產熱增加，那麼會使得人出汗較多，也就容易出現口乾口渴的現象了。

這即便是晚上睡覺也是如此，還會影響人的睡眠質量，因此出現後要注意調理治療。

4、乾燥綜合徵

乾燥綜合徵這種比較少見，發病率並不高，是比較特殊的一種疾病，在臨床上也被稱為「自身免疫性外分泌腺炎」。

簡單來說就是一種免疫系統紊亂綜合徵，因為免疫系統紊亂，導致外分泌腺受到莫名攻擊，從而出現了腺體萎縮、破壞等問題，最終導致了分泌功能下降。

而外分泌腺是我們身體分泌液體的重要腺體，如唾液腺、淚腺、胃腺等。當這些外分泌腺出現問題，那麼就容易出現口乾、皮膚乾燥、眼睛發乾等症狀，讓人不適。

如何預防護理呢？

想要預防睡覺經常口乾的情況發現，那麼就要針對性進行預防。如果是口腔疾病所帶來的，那麼就在平時勤刷牙漱口，檢查牙齒健康等；如果是糖尿病所帶來的，那麼在平時注意飲食健康，注意血糖的控制，加強運動，一般能夠使得血糖平穩正常，那麼這些不適症狀就能夠減輕甚至消失；如果是甲亢和乾燥綜合徵所帶來的，那麼就要進行專業的檢查和治療，病情注意自然就消失了。

晚上喝水不要過多

很多人晚上睡覺怕口乾，於是會喝較多的水，這其實是不太建議的。因為喝過多的水，而晚上睡覺新陳代謝緩慢，多餘的水代謝不了，容易使得浮腫的發生。並且，如果晚上喝過多的水，那麼就容易導致起夜的發生，而起夜是影響自己睡眠質量的，經常起夜影響睡眠質量，久而久之對身體健康不利。

因此，晚上建議喝水不要過多，喝一小口潤潤喉嚨即可。

還有就是在平時飲食要清淡一些，因為過於辛辣、偏咸，不僅會讓身體不舒服，而且誘發口乾舌燥想喝水的現象發生。還有就是要少吃易上火的食物，如牛、羊肉、辣椒等，吃多了上火也很容易導致口乾舌燥，影響睡眠質量。而飲食清淡，多吃蔬菜水果，那麼口腔就比較清爽，自然就不容易口渴，身體也感覺舒服。